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1月 10
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Caprese Dip.

Caprese Dip.

NFL季后赛已经到来,超级碗即将来临,NHL回到了某种奇怪的半赛季(比从未去过的比较迟到)回来。为了庆祝所有电视动车运动,我将在本月观看我真的想发布一个粘糊糊的娇气的蘸食谱。我想用Caprese Flavors做一些事情,我认为Caprese Dip真的会展示新鲜的罗勒,多汁的西红柿和弦乐的马苏里拉奶酪。莫扎里拉自己会很难浸入所以我决定混合一些奶油芝士和酸奶,使其更加倾向一致性。我也扔了一些大蒜,因为谁不爱这一点?我以为结果是美味的,你只有5个重量观察者的杯子在我的绿色,蓝色或紫色或134卡路里上只有5个重量观察者SmartPoints。您可以使用各种杓服务。我用芹菜棒和烤三明治薄三角形(见下文),但是面包片,玉米片或其他蔬菜也会很棒。无论您是在团队中欢呼还是只是为一个有趣的夜晚为一个有趣的夜晚享受零食,这个Caprese Dip肯定是一群人!

Caprese Dip.


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Caprese Dip.

屈服:8(慷慨的1/4杯)份

原料:

  • 8盎司1/3减少脂肪奶油芝士,软化
  • 半杯无脂原味希腊酸奶
  • 1杯半切碎的马苏里拉奶酪,分开
  • ¼杯切成鲜罗勒
  • 2个大蒜丁香,剁碎
  • 盐和黑胡椒,尝一下
  • ¾杯葡萄西红柿,四分之一

方向:

  1. 将烤箱预热至350。
  2. 在一个大碗里,将奶油芝士,酸奶,1杯的马苏里拉,罗勒,大蒜,盐和胡椒组合,并彻底混合。折叠在西红柿中。使用刮刀,将混合物均匀地穿过玻璃馅饼板的底部。顶部剩下的1/2杯切碎的无盐干酪。
  3. 烘烤18-20分钟并立即服务。

MyWW SmartPoints每(1/4杯)服务:(SP使用weightwatchers.com上的配方构建器计算)

绿色:5 SmartPoints / Blue:5 SmartPoints /紫色:5 SmartPoints

慧俪轻体评分:
每份3份3(p +使用procewatchers.com的配方构建器计算

营养信息
134卡路里,3克碳水化合物,2克糖,9克脂肪,6克饱和脂肪,9克蛋白质,0克纤维(来自myfitnesspal.com.

一个艾188滚球备用米莉咬了原创

Caprese Dip.

31条关于“Caprese Dip”的评论

  1. Oh well that just looks all sorts of fabulous will be trying this weekend – what a great idea!

  2. 非常好,非常感谢=)

  3. 我觉得我男朋友可能爱上你了。我们都在一起减肥,对任何有吃零食能力的东西都很着迷,而且还在健康点+范围内。谢谢你!

  4. 我等不及要在超级碗上试试这个了!我从1月1日的WW开始,非常兴奋地找到了你的网站!谢谢你分享这些美味的食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育

  5. 你好!爱你的博客!您是否在Pinterest上找到了这个食谱的基础?我只问,因为我尝试了一个版本(非照明的一个),一致性很奇怪。我将不得不尝试这个版本。感谢分享!

    林赛
    thedailysampler.com.

    • 不,我做到了。我从我的意大利辣味辣椒披萨蘸食谱中使用了基地,并添加了Caprese成分。如果我基于别人的食谱,我会记入他们!我经常做。

  6. 我真的很喜欢你的食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育我是在Pinterest上找到你的,我一直在兴奋地阅读你的整个博客。我喜欢找到减肥专家友好的食谱,既不吃起来像垃圾,也不感觉像“减肥”食品。188金宝搏bet亚洲真人体育
    谢谢!
    http://twotimestoomany.blogspot.com/

  7. 看起来很好。肯定会很快尝试。感谢分享!

    汤姆

  8. 这周末去拜访朋友,我知道会有薯片和蘸酱,所以我自己带了!这个食谱来得正是时候,大受欢迎!最后把食谱留给了我的朋友,他们不敢相信这是WW友好型的!味道很好!你所有的食谱都很美味,从188金宝搏bet亚洲真人体育来没有让我感到被剥夺或好像我错过了什么!我这周的菜单上有好几种!

  9. 我只是想说我很高兴我在Pinterest上找到了你!本周末我做了5个不同的东西,所有大点击!我喜欢在松饼罐中做出很多事情,以消除猜测部分尺寸。期待我将尝试的所有新的WW友好的食物!

  10. 这是针对PERIETS季后赛游戏本周末的游戏,并用帕玛森大蒜椒盐脆饼薯片。超好的。

  11. 1/4杯就够了,真的吗?

  12. 真棒,令人敬畏的蘸!我最好地爱上芹菜棒!感谢您的精彩网站,尝试了许多食谱,并爱他们。188金宝搏bet亚洲真人体育你正在制作我的ww旅程一口更容易,绝对味道!谢谢

  13. 我刚刚让这个食谱昨晚一起聚在一起,这很容易做出和美味!它没有持续走出烤箱!用三明治薄三角形,大蒜薄脆饼干和玉米片服务!等不及再做它!非常感谢您的食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育

  14. 这看起来令人惊叹!我想在明天的聚会上做,但我现在不能做。还可以吗?还是会变成一种奇怪的一致性?谢谢!

  15. 哇,这看起来太棒了!我肯定很快就能做到。Caprese的味道一直是我最喜欢的组合之一(我是超级意大利人)。请随时查看我的一些食谱188金宝搏bet亚洲真人体育http://www.thebiteiswrite.com

  16. 此评论已被作者删除。

  17. 为超级碗做的,很受欢迎。我不得不用干罗勒来代替新鲜的,但还是很好吃。等不及今年夏天用我自己新鲜的罗勒了!!

  18. 为一个女孩的旅行做的,太他妈棒了!
    既然我在我的一群朋友中有挑剔的食客,我并没有告诉他们它是一种饮食友好的食物,直到他们填满了脸部。他们完全和完全震动,它对你来说实际上并不差!

    谢谢你所有的食谱——我知道这肯定会花费你很多时188金宝搏bet亚洲真人体育间来计算所有的营养成分,拍摄食物等等——这位两个孩子的母亲非常感激你,我的丈夫也很感激!他瘦了50多磅我想是你的食谱让他如此成功的。188金宝搏bet亚洲真人体育节食对他来说不再是一种“节食”,而是一种生活方式。为此,我永远心存感激!

  19. 您是否能够提前使其在烤箱或微波炉中进行重新加热?

  20. 我把这个做成了家庭圣诞节的开胃菜/零食,太好吃了!谢谢你的美味食谱。

  21. 你能在一个crockpot中制作这个吗?

  22. 有没有人试图把它留在一个缸体里?

  23. 你能在缸锅里这样做吗?

  24. 我昨天晚上做了这个,作为晚餐前的开胃菜(实际上,就放在手边…加油!!)而且它很好吃!它有一种奇怪的粘稠度,我不是很喜欢(几乎像意大利乳清干酪),所以我想下次我可能会加一些酸奶油或淡蛋黄酱。我真的很喜欢这种味道,我的男朋友也是;最后他说:“趁我还没吃完,赶紧把这个拿走!”

  25. 我可以把它当饭吃!它是如此的好和容易!

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