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4月 16.
70

火腿奶酪土豆泥蛋饼

火腿奶酪土豆泥蛋饼

如果你正在寻找一种简单的方法,让你的早餐或早午餐感觉特别,而不需要做很多工作,火腿和奶酪杂碎棕色乳蛋饼就可以做到(如果你已经在为母亲节做准备,这是个好主意)!厚厚的土豆泥棕色外皮,里面填满了鸡蛋、切达干酪、火腿和葱,这款蛋饼味道棒极了,是一份很饱的早餐,只有183卡路里,相当于6个绿色、5个蓝色或3个紫色的Weight Watchers SmartPoints。我建议把它和一些新鲜的时令水果搭配在一起,这样一顿饭既简单又肯定会让全家人都高兴。

火腿奶酪土豆泥蛋饼

这种乳蛋饼的另一个优点是可以根据你的口味轻松定制。我喜欢火腿和切达干酪,但很容易保持土豆泥棕皮和鸡蛋混合物,改变奶酪(胡椒杰克,菲达,瑞士),肉(培根,香肠)或把肉放在一起,加入一些蔬菜(番茄干,西兰花,菠菜,蘑菇等)。你想做什么就做什么!

火腿奶酪土豆泥蛋饼

更多的早餐食谱,就像我的188金宝搏bet亚洲真人体育香肠及馅料烘烤单份蓝莓烤燕麦片银元香蕉煎饼或者胡萝卜蛋糕甜甜圈,查看188.博金宝 或者我的食谱索引。

火腿奶酪土豆泥蛋饼
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率这道菜

火腿奶酪土豆泥蛋饼

厚厚的土豆泥棕色饼皮,里面填满了鸡蛋、切达奶酪、火腿和葱,这个蛋饼是一份美味的、令人饱腹的早餐!

原料

  • 20.盎司一袋冷藏的土豆丝棕色土豆如Simply Potatoes或Reser 's(如果遵循myWW Purple计划,请使用解冻的零点薯饼)
  • 4汤匙轻黄油(我用Land O’lakes)
  • 1茶匙划分
  • ¼茶匙黑胡椒粉划分
  • 4大鸡蛋
  • ½无脂牛奶
  • 4盎司(大约1杯)切碎的50%减脂切达奶酪粉碎的(我用的是Cabot)
  • 5盎司熟食火腿丁我用的是Hillshire Farm Deli精选超薄红糖火腿
  • 1葱丁

指令

  • 预热烤箱至400度。用烹饪喷雾剂在9英寸的馅饼盘上轻轻涂上一层薄雾,放在一边。
  • 把切碎的土豆放在一个大碗里,淋上融化的黄油。加入半茶匙盐和1/8茶匙胡椒粉,搅拌直到所有材料充分混合。把土豆移到饼盘上,把它们压在盘子表面和四周,形成“饼皮”。把菜放在烤箱里烤30分钟。
  • 烤土豆的时候,把鸡蛋和牛奶放在碗里搅拌,直到完全混合。加入切碎的奶酪、火腿、葱和剩下的半茶匙盐和1/8茶匙胡椒,一起搅拌直到完全混合。
  • 完成外壳时,从烤箱中取出并将蛋混合物倒入地壳中,涂抹成分,但留下外部周围的地壳的凸起边缘。将烤箱热量减少到350并将饼板返回烤箱再额外30分钟,直至设定鸡蛋并且哈希褐色边缘褐色。

笔记

MyWW SmartPoints每(1/8的食谱)服务:(SP使用weightwatchers.com上的配方构建器计算)
绿色:6个SmartPoints/蓝色:5个SmartPoints/紫色:3个SmartPoints (如果使用零点哈希棕色,如果不使用蓝点
慧俪轻体评分:
每份5英镑(P+是通过weightwatchers.com上的配方生成器计算出来的
营养信息
183卡路里,16克碳水化合物,1克糖,8克脂肪,4克饱和脂肪,11g蛋白,2g纤维(从myfitnesspal.com
改编自非常的烹饪

“火腿芝士土豆泥棕色蛋饼”的70条评论

  1. 这真的让我饿了。真是个好主意!谢谢你!

  2. 看起来太棒了!我正在寻找下个周末我有公司来访时做的早餐——你认为如果提前做好并在冰箱里放1-2天(做饭前)会好吗?

    • 嗯,我没试过这样,但我想应该可以。土豆皮要先煮好再加入鸡蛋混合物所以我不知道你是不是想先煮土豆皮?鸡蛋混合物只需要几分钟的时间搅拌,所以我可能就一天做,但如果你提前尝试,请告诉我!

  3. 嗨艾米丽!除了火腿,我都准备好了。你认为加拿大熏肉可以代替吗?谢谢你这个好看的早午餐的主意!

  4. 我想知道这是否适用于生铁锅与盖上营火??煮透,然后用厨房手电筒把顶部烤成棕色,可能要试试,谢谢你的食谱。

  5. 这看起来很好吃!我希望把每一份都打包冷冻起来,作为一周的快速早餐。或者把它装进我的工作餐包里。你试过冷冻和加热吗?谢谢你的另一个很棒的食谱!

  6. 我很高兴你发布了这个食谱!乳蛋饼是我最喜欢的食物之一,但是传统的做法并不适合节食。我打算这个星期再做一次,并计划按照你的建议在母亲节再做一次!

  7. 我试过了,非常非常好吃。我没有馅饼盘,所以我用玻璃杯做了8×8,结果还不错。我还增加了份量——对我来说,这就像一顿6份的饭,因为我是把它当晚餐吃的。一个(非常小)的缺点是,这需要很多的烤箱时间(总共一个小时),但准备真的很容易。总的来说,这道菜非常美味,我一定要把它放在我的轮换中!如果你还在想,那就去做吧!

  8. 我今晚做了这个,很喜欢!我照别人说的做了,在做晚餐的乳蛋饼时增加了分量。我还用了韭菜而不是大葱,因为我的杂货店没有大葱了(真的吗?!)但这道菜太棒了,我一定会再做一次。谢谢你的另一个健康食谱!

    • 我很高兴你喜欢它!我讨厌商店里没有我需要的东西,但我敢打赌香葱也很好吃。谢谢你的评论!

  9. 这是我周日做的早午餐,太好吃了。我把它和烤芦笋一起上了菜,真是一个很棒的组合。这也让我想到馅料可以改变一下。用途很广。它也很热!

  10. 谢谢你! !这个食谱在各方面都堪称完美!我做了很多你的食谱,这是我们最喜欢的!188金宝搏bet亚洲真人体育你摇滚! !

  11. 你认为这可以用鸡蛋搅拌机制作,使它降低卡路里吗?这会如何影响一致性以及应该使用多少?

    • 我相信打蛋器可能会有用!我很少用打蛋器做任何事情,所以我不能说它的一致性,但我知道纸盒上有鸡蛋打蛋器,可以帮助你决定要用多少

  12. 我通常都很喜欢你的食谱,但这个可不怎么喜欢188金宝搏bet亚洲真人体育。我想我会坚持我的常规乳蛋饼食谱——尽管我使用了所有的低脂成分,但稠度更像奶油。

  13. 这是昨晚做的晚餐,现在是早餐!!yummmm ! !

  14. 什么打!我在一周开始时做了一个晚餐,并一直在每天带来午餐,我难过我刚刚完成了最后一件!我已经为晚餐做了,搭配沙拉,但我肯定会把这个保持在早午餐的轮换上!

  15. 我今天早餐做了这个,大家都很喜欢。There are three pieces left, which will be for lunch throughout the week, too (love it when that happens)! Thanks, Emily!

  16. 这真是太好了!和简单!我试过很多不同的砂锅式早餐,这道菜绝对是最好的,也是最容易做的。我没有葱,所以我就跳过了,用了瑞士和切达干酪的组合。就好吃。

  17. 我昨晚才做的,非常美味!与我过去吃过的其他类似食谱相比,它远远超出了我的预期。188金宝搏bet亚洲真人体育谢谢你! !

  18. 这是惊人的!

  19. 这太好吃了!!我们决定每个周末都要这样做,这样才能持续整个星期。我们可以把它当早餐吃,当午餐吃,甚至当晚餐吃!它现在是我们家的主食!!

  20. 如果我在冰箱里首先解冻他们,你认为冻结了冻结了贝希堡吗?

  21. 有人成功地在前一天晚上准备好面包皮,然后在第二天早上把馅料吃完吗?

  22. 你可以用解冻后的冰冻薯饼。这周刚刚做过。这工作很好。

  23. 这是我女儿给我做的,简直太棒了。即使是挑剔的孩子也喜欢!
    我女儿让我喜欢上了这个网站,我很高兴她这么做了。她的大部分食物都是在这里做的,还有3个小孩,食谱对孩子很友好。188金宝搏bet亚洲真人体育伟大的网站。非常感谢。

  24. 我想说的是,我的女儿通常会做两个这样的,把它们都烤了,还有一个冷冻起来以后约会!她说它们冻得很漂亮!

  25. 嗨艾米丽!

    这个食谱看起来很棒,我想为我即将到来的下一个早午餐活动做这个

    我在看你发布的卡路里信息,我在想,这个乳蛋饼的热量是6卡路里还是8卡路里?

    谢谢!

  26. 哎呀,对不起!!

    我刚看了菜单!!哈哈!好吧,我等不及要做了,我会让你知道这家人有多喜欢它!

  27. 全家人都很喜欢!绝对美味! !谢谢你的美味食谱188金宝搏bet亚洲真人体育

  28. 我想让你知道我是怎么改变这个食谱的。我把土豆泥混合物分成两个馅饼盘。然后我把鸡蛋混合成两份,把它分在两个平底锅里。你可以提前几个小时烘烤面包皮,然后放在一边。我更喜欢薄一点的面包皮。还有,这是无谷蛋白的。每个人都爱它!

  29. 有人用新鲜的土豆丝做的吗?只是想知道,想要避免额外的钠,谢谢。

  30. 谢丽尔,我昨天用新鲜土豆做的,味道很好。我不是吃鸡蛋的人,但我可以吃这个!明天会更好!谢谢你艾米丽!

  31. 我今晚做了这个,我们喜欢它!我们现在喜欢吃早餐餐厅,然后这个肯定会在日常生活中。它完美出来了。谢谢你的胜利食谱!

  32. 绝对美味和满足!谢谢,谢谢,谢谢!我男朋友很喜欢我以前做的这个早餐砂锅菜,但是它热量太高了,一直求我做,所以我决定做这个,他很喜欢!绝对成功,他不知道这是减肥专家的食谱!万岁!

  33. 哇!我的丈夫和蹒跚学步的孩子对我的这幅画评价很高。我们都很喜欢。谢谢你的发帖!

  34. 我周末在周末做了这件事,因为我是一个巨大的奇怪粉丝,但它被推开了我的菜单。这太好了。我现在可以吃它,为我的朋友带来几份服务。

  35. 大家好,我可能忽略了,但是这个可以供应多少人或者一份多少?谢谢!我和我的家人都喜欢你的食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育

  36. 我们已经做过好几次了,真的很喜欢。然而,我们发现最后一个烘烤步骤需要额外的时间。30分钟后从烤箱里拿出来,鸡蛋还是湿的。一开始我们以为这是我们的烤箱,但我们最近更换了它,出现了同样的问题。我们生活在高海拔地区,想知道这是不是问题所在。还有人有意见吗?

  37. 今晚今晚在本周上班的早餐。我必须今晚拼写它,它是如此善良和超级易于制作!谢谢!

  38. 嗨艾米丽;

    我可不可以用花椰菜饭做饼皮,而不是薯饼?

    • 我从来没有尝试过这样的事情,所以老实说,我不知道结果会怎样。如果你尝试了,请随时反馈!

  39. 有人用过打蛋器吗?

  40. 对我和老公来说太多了。这样冻得好吗?

    • 我不会冻结任何东西,所以很遗憾我不擅长回答这个问题。我很抱歉!如果你尝试了,请反馈!

  41. 这是美味的!我等不及要再做一次了!

  42. 喜欢这个!它也很冷。我要为我妈妈做母亲节礼物。谢谢你的食谱!!

  43. 我是苗条的妈妈带我来的。艾米丽,你用食物变魔术。爱它!

  44. 土豆需要解冻吗?还是直接把黄油倒在冰冻的上面?

    • 我使用的土豆并没有冻结,所以如果这就是你正在使用的那么是的,解冻他们!

  45. 有没有人吃鸡蛋很难受,但30分钟后又能看清楚?我不得不把它放回烤箱,因为切的时候它很稀。闻起来很香,但等一个多小时简直要了我的命。

    • 我从来没遇到过这个问题,对不起!我希望它是美味的,值得的

    • 我刚注意到自动纠错把麻烦变成了可怕的事。我调整了时间,以弥补鸡蛋的不足。这值得等待!

  46. 这是一个守门员!我用了一些建议,并用铸铁煎锅煮熟。我使用冷冻哈希棕色冲洗并呈擦干净。我在微波炉中炒了一个vidaila洋葱和一个青椒,用1/2 tbs的黄油。我用加拿大培根和部分脂肪切达干酪以及低脂肪切达乳酪,并在上面洒了Velveeta碎片。对于我用脂肪的牛奶,肥胖的一半和一半。根据我的食谱建设者仍然是5分。下次我想加入蘑菇。伟大的食谱!谢谢!

  47. 我的在烤箱里,现在看起来棒极了!等不及要吃了!

  48. 这是一个很大的成功与我的丈夫和....我们已经成功了好几次了。非常简单和美味,一个成功的组合。在工作日的早餐时间里,我通常会多带一些东西到办公室。热得很好。谢谢艾米丽!

  49. 我喜欢这个食谱。我在周六或周日做,工作日的早餐每天都吃一片。它在炉子上重新加热得很好。不过我想知道有没有清淡黄油的替代品。我不干了,希望这周能做一个。

  50. 我的家人很喜欢这个食谱。晚餐是定期轮换的。我一直在用西南风味的简单土豆薯饼,它真的给了它辛辣的味道。

  51. 很好。我用低脂的一半和一半来代替牛奶和吃剩的火腿。下次我要加菠菜和焦糖洋葱。这是一个守门员。

  52. 这个很饱,但我们需要更多的调味料。下次我会用更多的洋葱,加一些甜椒或波布拉诺辣椒。我可能也会用一些香草/香料,因为土豆可以处理很多调味料。

    我的另一个想法是用食品加工机把新鲜土豆切碎,然后做土豆皮。

    总的来说,这是一个非常好的食谱,适合任何一顿饭。非常感谢!

  53. 我把它带到了很多早餐/早午餐聚会上,总是很受欢迎。它也很容易冷冻,可以做一顿简单的早餐或午餐。五星级

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