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泰国土耳其用胡萝卜面条

泰国土耳其用胡萝卜面条

我一直缓慢跳上蔬菜-AS-面条火车,但是这几招泰国土耳其胡萝卜面条确实引起了我的兴趣。我没有看中spiralizer,我还没有感觉到热血沸腾任何西葫芦面条我已经试过。我也真的不喜欢意大利面条壁球,虽然我众所周知买好吃的和昂贵但很值得,它包来自Wegmans的预先螺旋化的胡桃南瓜面条(他们是最好的)。但是,就像我说的那样,素食面条趋势主要通过我。

然后几个月前我在邮件中收到了一本食谱,蓝色,莫莉·吉尔伯特的《一个平底锅。我搜索了我的电子邮件,发现没有参考这本书,尽管我相信它是由发布者发送的。我决定翻转它,当时我完成了几乎一半的页面书签了。这本书含有早餐,初学者,侧面,甜点和各种主要课程,都在一个平底锅中制作。我喜欢烹饪,但我讨厌做菜,所以一锅饭总是对我有吸引力。本书中的188金宝搏bet亚洲真人体育食谱均使用纸盘,铸铁煎锅,荷兰烤箱,9×13烘烤盘,松饼锡或蛋糕锅。我想象大多数厨房有很多这些物品!

泰国土耳其用胡萝卜面条

在食谱中的食谱188金宝搏bet亚洲真人体育中,许多人站在我身上(烤春天意大利煨饭,柠檬鸡用橄榄和草药,甘薯和香肠早餐哈希和Manchego菠菜馅饼的名字,但我一直回到这个泰国火鸡胡萝卜面条。我的丈夫和我都真的像泰国食物,他特别喜欢椰奶所以我以为这可能是一个真正的打击。用我信赖的蔬菜削皮器武装起来,让我自己的胡萝卜面条(Wegmans也卖掉了这些,但我喜欢使用剥皮器的宽阔,平坦的丝带,那种像胡萝卜Pappardelle的那种,它很容易。我用一些灯改变了食谱,使用更多的胡萝卜,肉和酱油,轻便椰奶和瘦土耳其,但主要遵循说明,我以为这是好的!胡萝卜面条是美味的,不同,我喜欢他们的甜蜜。我确实最终想要在一点额外的sriracha搅拌,以踢起香料,所以你也必须看看你是否想要。

我从出版商收到这本书(我很确定),但没有义务发布它,分享或审查它。我正在分享,因为我认为这真的很好,食谱看起来很美味。188金宝搏bet亚洲真人体育这篇文章中的所有意见是我自己的。此帖子包含会员链接。

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泰国土耳其用胡萝卜面条

这道泰国火鸡配胡萝卜面是一盘饭,不需要螺旋器!

原料

  • 1汤匙菜籽油
  • 1½.99%瘦土鸡胸肉
  • 2媒介青葱切成薄片的或切碎的
  • 2茶匙剁碎的新鲜姜
  • 2蒜瓣剁碎
  • 3.包装杯胡萝卜“面条”你可以使用一个spiralizer,买spiralized或只使用蔬菜削皮器像我一样
  • 3.汤匙低钠酱油
  • 1杯子罐装淡不加糖的椰奶开罐前摇一摇,因为牛奶可能已经分离
  • 1/3杯子低脂无钠鸡汤
  • 1-2茶匙是拉差(你可以用一个开始,如果你想要更多更在结束时味道搅拌)
  • ¼杯子切碎的香菜(我知道很多人讨厌香菜,我认为罗勒是一个很好的替代品!)
  • 2汤匙新鲜的石灰汁

指示

  • 将烤箱预热至375度。
  • 淋入油铸铁或以其他方式烤箱平安寨煎锅或锅爆香,把中高热量。添加地面火鸡煮,破碎成小块,用木勺,直到焦黄并通过熟。
  • 将葱、姜、蒜和胡萝卜面加入火鸡肉中拌匀。加入酱油、椰奶、肉汤和丝里拉茶,搅拌均匀。把煎锅移到预热好的烤箱中间的架子上,烤8-10分钟,直到胡萝卜面条变软,一些液体减少。
  • 拌入香菜和酸橙汁。你可以尝一尝,看看你是否需要更多的热量,如果你喜欢,可以加斯里拉恰。为热。

笔记

每(1½杯)MyWW智买点服务:(sp.使用CreeAppers.com上的配方构建器计算)
绿色:6 SmartPoints / Blue:3 SmartPoints /紫色:3 SmartPoints
重量观察者点加:
每(1/2杯)8份(PP是用慧俪轻体(Weight Watchers PointsPlus)计算器和下面的营养信息计算出来的
每(1½杯)服务的营养信息
310卡路里,16克碳水化合物,6克糖,9克脂肪,3克饱和脂肪,41克蛋白质,3克纤维(来自myfitnesspal.com.
改编自莫莉·吉尔伯特的《一个平底锅

在“泰国土耳其胡萝卜面” 11条评论

  1. 这可能是一个愚蠢的问题......可以这样在5夸脱荷兰烤箱,而不是一个有围墙的煎锅或锅爆香一样容易做?这听起来不错!感谢您的食谱188金宝搏bet亚洲真人体育

  2. 我对胡萝卜面很好奇,听起来我真的很喜欢。我一有空就去试试!

  3. 椰奶可以替代椰奶吗?这个食谱听起来很美味,但我的男朋友和我不是椰奶的巨大粉丝。

  4. yum - 我今晚做了这个,我的6岁的孩子喜欢酱汁,那么他正在脱离他的盘子。

    我添加了蘑菇和eDamame,并用芝麻油的一些梅林面条服务。这对我的枢纽很好,很好,这些天没有吃太多意大利面。

    谢谢!

    • 你好,我们又见面了。只是要告诉你,我们认为这是更好的第二天后的味道真的融合在一起。这将成为我们的日常膳食轮换。

  5. 这个评论适用于Jackie ......。
    你所服务的炒面的面条就在身边,也使用香油浸泡面条还是你小雨一些油在面条?谢谢!

  6. 这绝对美味。我爱它。我的孩子喜欢它。太简单!这是在我的书的赢家。

  7. 我的天,这太好吃了!感谢分享食谱!

  8. 这是如此美味谢谢你这么多的真棒食谱!进入我们的肯定定期轮换。

    我做了一些微小的变化......
    -忘记买大葱了,所以我用了洋葱
    - 我们喜欢我们的胡萝卜公司所以我是在烤箱里把它放在烤箱里,所以我只是让它在炉顶上煮几分钟。
    - 我有很多液体,也许是因为我跳过烤箱,所以我制作了一个玉米渣浆料,它变成了可爱的酱汁!下次我肯定会这样做

  9. 这看起来真好吃!不过,我们并不是斯拉恰的超级粉丝,有什么替代人选的建议吗?谢谢!

  10. 给我丈夫和我做的,很喜欢这个味道。跳过烤箱,因为我要用更高的温度烤西兰花,所以我把它放在炉子上炖。酱汁浓缩得很好。一定会再做一次!!

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