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1月 06
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一锅法式鸡肉香肠意大利面

一锅法式鸡肉和香肠意大利面

这道一锅法式鸡肉香肠意面在我的家人中非常受欢迎,我迫不及待地想让你们都尝尝!我丈夫又回去了几秒钟,不停地说它有多棒。他喜欢我一点都不惊讶!这道菜充满了烟熏味,有卡津辣味鸡肉、火鸡熏香肠、意大利面和用火烤西红柿制成的奶油酱。这是那么好.我保持了适合家庭食用的辣度,但如果你喜欢更辣的,可以加点辣椒来刺激一下。作为奖励,这个食谱都是在一个锅里做的,这有助于减少事后的清理。我非常喜欢一锅饭。我喜欢做饭和吃东西,但我讨厌洗碗!

一锅法式鸡肉和香肠意大利面

这顿饭尝起来超级放纵,但我很高兴地告诉大家,1 / 4杯这种美味的一锅卡真鸡肉香肠意面只含366卡路里,或者说8个绿色、8个蓝色或4个紫色。说真的,没人会相信这种奶油、多肉、美味的意大利面会变淡。

想要寻找更多美味舒适的食谱来温暖这个冬天吗?188金宝搏bet亚洲真人体育看看我的芝士烤鸡和填料一锅布法罗鸡肉奶酪通心粉土耳其瑞典肉丸鸡肉饺子砂锅一锅奶油大蒜鸡肉意面鸡沙发泡起士鸡肉和西兰花烤塞满了肉汁的火鸡一锅辣鸡肠饭酥脆切达鸡与奶油酱鸡锅面牛肉玉米面食煎锅乡村香肠和土豆煎锅俄式牛柳丝结实的美国菜炖牛肉,还有很多我的食谱索引里的安慰类食物

一锅法式鸡肉和香肠意大利面
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率这道菜

一锅法式鸡肉香肠意大利面

这款一锅法式鸡肉香肠意面充满浓郁的烟熏味和奶油酱!

成分

  • 茶匙烟熏辣椒粉
  • 1茶匙大蒜粉
  • ¾茶匙干牛至
  • ¾茶匙干百里香
  • ½茶匙洋葱粉
  • ½茶匙
  • ½茶匙黑胡椒粉
  • ¼茶匙地面辣椒如果你想让这道菜更辣,可以随意增加到半茶匙
  • 1生的去骨去皮鸡胸切成一口的小块
  • 汤匙橄榄油
  • 1(13盎司)火鸡熏香肠绳(我用过Hillshire农场切片
  • 1中黄色洋葱
  • 低钠鸡汤
  • 1(15盎司)可以火烤西红柿丁
  • 12盎司干面食,如通心粉,钟形面,farfalle或rotini如果遵循WW紫色计划,可以使用全麦面食
  • 2盎司少了1/3的脂肪奶油奶酪切成方块(也有Neufchatel奶酪标签)
  • 2媒介葱切片(可选)

指令

  • 将烟熏辣椒粉,大蒜粉,牛至,百里香,洋葱粉,盐,黑胡椒和辣椒放入一个小菜中,搅拌成卡津香料混合物。将切好的鸡肉放入碗中,加入香料混合物。搅拌至鸡肉被包裹。
  • 将油倒入5 QT的荷兰烤箱或锅中,中火加热。油热后,加入鸡肉,搅拌均匀。鸡肉煮2-3分钟,搅拌一到两次,直到鸡块的外面变成褐色。加入香肠和洋葱一起搅拌。再煮2-3分钟,偶尔搅拌并刮掉粘在锅里的棕色香料混合物,直到洋葱变软。加入肉汤、火烤的番茄和意大利面,搅拌均匀。
  • 盖上锅盖,把火调高至沸腾。煮沸后,去掉锅盖,将火调低至中低火。用文火煮10-12分钟,偶尔搅拌一下,直到意大利面煮透,液体变稠。
  • 加入奶油芝士块搅拌至完全溶入酱汁。关火,静置5分钟使酱汁变浓,然后再次搅拌,上桌。

笔记

MYWW SMARTPOINTS PER(1 / 4杯)(SP使用weightwatchers.com上的配方构建器计算)
绿色:8个SmartPoints/蓝色:8个SmartPoints/紫色:4个SmartPoints
慧俪轻体评分:
每(1 / 4杯)9份(PP是用慧俪轻体(Weight Watchers PointsPlus)的计算器和下面的营养信息计算出来的
营养信息/(1 / 4杯
366卡路里,40克碳水化合物,4克糖,11克脂肪,3克饱和脂肪,28克蛋白质,4克纤维(从myfitnesspal.com
改编自预算字节

“一锅法式鸡肉香肠意大利面”的46条评论

  1. 我只是做了这个,而且很喜欢!我丈夫在他的辣椒酱里加了法兰克辣酱,我们来自布法罗,所以,说得够多了!

  2. 能做这个我太激动了!我能把店里买的法式调味料换成你的调味料吗?我手头上没有那么多香料,但我有卡津调味料!谢谢你!

    • 当然,你可以用商店里买的法式调味料来代替!它可能尝起来有点不同,但我肯定它仍然是好的!

  3. 我今晚做的,很好吃。老公很喜欢,又回去拿三分。我们一定会再做一次的。爱你的食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育谢谢你!

  4. 我等不及要做了!看起来很好吃!

  5. 我今晚做的。这是美妙的。丈夫批准。我选择了1/2茶匙的辣椒,并没有发现它太辣。谢谢你,艾米丽,又给了我一个很棒的食谱。

    • 我昨晚又做了一次。这次是用2罐火烤的西红柿,所以我有更多的酱汁。我当然更喜欢这个修改。

  6. 我的丈夫是个挑食的人,他不吃洋葱和番茄,所以我加了额外的洋葱粉,用了辛辣的V8引擎。它有点酱,所以我应该少放些液体或者在加入意大利面之前炖一段时间。不管怎样,味道实在是太棒了!我丈夫已经要求明天午餐带走剩菜,他讨厌剩菜!!谢谢你的食谱!最难的是不把它们都吃完!

  7. 总共有多少份?我在卡路里栏里找不到。

  8. 这对一个三岁的孩子来说是不是太辣了?谢谢!

  9. 这是难以置信的!我用了我自己的卡津香料,因为我们喜欢特别辣。非常饱腹,搭配玉米/藜麦面食4分。我丈夫甚至喜欢它。

  10. 这是一个很棒的食谱!又一个本垒打可以放进我的食谱里去做了!

  11. 你们!这真是太好了!对我来说,这绝对是一个正常的食谱!

  12. 昨晚做的。如此简单,味道惊人!我用了1/2茶匙辣椒,辣度恰到好处。

  13. 首先,来自你的另一个HIT食谱。这个很好吃,足够我做一周的午餐了

    问题:当我在WW计算器中添加卡路里时,我在绿色计划中每一份得到10分。我是不是漏掉了什么?我发现和其他人一样,我至少得到额外的1分。我只是在使用网站上提供的数据。

    • 嗨,帕蒂,
      你不能用营养信息来追踪食谱因为它不会把0分食物考虑进去。我总是使用WW配方构建器来计算我的配方188金宝搏bet亚洲真人体育

  14. 哦,我的天,这太好吃了!我把它做成了今晚的晚餐,简直不敢相信这么容易做的菜居然有这么深的味道!谢谢你!谢谢你!谢谢你! !

  15. 我知道上面写着1又1/4杯一份,但是在整个食谱中这是多少份呢?干兴奋尝试这个今晚!

  16. 这是我这周做的午餐!非常好!

  17. 你的另一个食谱加入了我们的轮换!188金宝搏bet亚洲真人体育这是我现在最喜欢的一个!绝对美味,老公也同意!

  18. 一定要再做一次!美味,充满味道!

  19. 我能把这个提前,在瓦罐里加热,为狂欢节主题的工作午餐做准备吗?

  20. 如果我想做这个然后冷冻,你有什么建议吗?

  21. 我这周六晚上做的,没有告诉我丈夫这是WW友好的;否则,他会认为这是“减肥食品”。他狼吞虎咽地吃着每一口。非常感谢一个伟大的WW友好食谱!

  22. 所以,很好! !我把它作为我们每周的“家庭晚餐”。它被击中!味道好极了,分量又大。

  23. 太棒了,我加了一点玉米淀粉让酱汁变稠,味道很好!

  24. 今晚做的,我丈夫和我都说这是我做的第一顿我们都想再吃的WW友好晚餐。我女儿不喜欢,但她很少喜欢我做的任何东西。
    谢谢你给了我希望,我可以为我们所有人找到东西。谢谢你! !

  25. 我今天晚上为油腻星期二做的晚餐,真的很好吃!!!!鸡肉的调料让这道菜非常美味,而且有点辣。这是做意大利面的好方法。我一定会再做一次!!

  26. 这是一个成功!即使是我的父亲,他说他真的只喜欢“普通”的东西,也对这个美味的食谱赞不绝口!谢谢分享!我们一定会再来一次的!

  27. 这是我下周的菜单,老公喜欢卡真菜!我想把鸡胸肉换成虾,再配上美味的沙拉。

  28. 这是我昨天做的,天哪!这是我试过的最好的新食谱!我上WW有一段时间了,这个超好吃,第二天更好吃。YUMM

  29. 我要做一个大胆的声明。这可能是我做过的最棒的艾米丽叮咬食谱了!188滚球备用

  30. 好吧,我从来没有留下评论,但是为了这个食谱,我不得不留下评论。它是如此简单和美味!我的家人很喜欢!谢谢你的食谱,保持健康!!

  31. 昨晚做的——美味!我的未婚妻对它赞不绝口!

  32. 艾米丽:我为这个食谱向你致敬。我昨晚做了一些修改,(16盎司的意大利面,加葡萄酒和大约1/3杯的海员沙拉)。这真是太好吃了!我的丈夫无法停止对它的咆哮,想要增加我们的轮换。

  33. 我只用了波兰熏肠,还是很好吃!谢谢你的食谱,艾米丽!188金宝搏bet亚洲真人体育

  34. 我们喜欢这个食谱!它有很多味道,非常美味!绝对是我的最爱,也是我做过的最喜欢的东西之一。非常感谢这个食谱!

  35. 喜欢这个! !我刚买了我用的卡津鸭司令调味料,太棒了!!绝对会重复!!

  36. 这道菜在我家里是定期轮换的,只是略有变化。我丈夫不喜欢自制的卡津调味料,所以我们用麦考密克代替。我还加了一汤匙面粉(就像你的黑鸡咬的那样),让鸡肉表面有一层漂亮的涂层。意大利面煮好后,我还会加入切碎的小菠菜,在儿子不知道的情况下获得额外的营养。为我们所有人赢得胜利!谢谢你这个伟大的周末食谱和一锅饭的哈利路亚!五星级

  37. 如此美味和简单!五星级

  38. 艾米丽,如果我在蓝色计划中,我能把鸡肉(0分)换成虾(0分)而不打乱任何数字吗?谢谢!五星级

  39. 绝对美味!我非常喜欢自制的卡津调味料,葱也很不错。我的妻子也很喜欢它,肯定是把它添加到队列中五星级

  40. 艾米丽,这真是太好了。这周我做了这个作为午餐,我把鸡肉换成了1磅半熟、冷冻和解冻的虾,因为我计划晚餐吃鸡肉。我把虾尾去掉的时间比做这道菜花的时间还长!(我用的是瓶装的卡津调味料,因为我手边就有。)这真是太好吃了,绝对可以放在食谱盒里!我冰箱里有我的那份,我很兴奋,我可以吃整个星期!我打算在今年夏天的家庭聚会上再做一批,我不会告诉他们这是健康的——他们永远也猜不到!哈哈五星级

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