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4月 08
30.

烤盘蓝莓煎饼

烤盘蓝莓煎饼片

这些简单的烤盘蓝莓煎饼是一种快速美味的家庭早餐,再简单不过了!当你要给一大群人做饭,而又没有时间(或者让我们面对现实吧,没有耐心)做和翻转一个个的薄煎饼,并在吃完一堆的时候保持温暖时,薄煎饼是完美的选择。对于这些省时的煎饼,你只需要用你可能在家有的材料快速地搅拌一个煎饼面糊,然后选择一个美味的配料。我选择了蓝莓(我最喜欢的),但你可以随意使用你最喜欢的,或者把平底锅分成几份,让你的家人自己挑选!我认为香蕉、覆盆子、草莓、巧克力片或碎熟培根都会很好吃。然后,不用做单独的煎饼,你只需要把面糊倒进半张烤盘里,加上你喜欢的配料,然后烤!结果就做出了一个巨大的、超蓬松的煎饼,你可以把它切碎,然后端上桌。它是那么容易!

烤盘蓝莓煎饼在头顶

做煎饼面糊的时候,我用了我们最喜欢的煎饼食谱all188金宝搏bet亚洲真人体育recipes.我经常用这种面糊为我的家人做传统煎饼用各种各样的混合料,它们总是很好吃。我很兴奋地尝试了这个纸盘格式,我很兴奋地报告,它工作得很完美。你可以把这些煎饼配上任何你喜欢的配料(糖浆、水果、糖粉、黄油),也可以单独吃!我经常在我的蛋糕上滴一点无糖糖浆。这些薄煎饼不仅简单美味,而且一块又大又厚又松软的蓝莓薄煎饼只有149卡路里,也就是5个绿色、4个蓝色或4个紫色的WW Weight Watchers SmartPoints。

把蓝莓煎饼叠起来

如果你想知道是否可以用自发面做这些,我试过了!因为自发粉中已经含有发酵粉和盐,所以你需要做一些调整。我用3杯Gold Medal自发粉代替了配方中的AP粉和盐,并且我将配方中的发酵粉减少到1和1/2茶匙。效果很好!

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把蓝莓煎饼叠起来
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率这道菜

烤盘蓝莓煎饼

这些简单的烤盘蓝莓煎饼是一个快速和美味的家庭早餐,不需要翻转!

成分

  • 3.中筋面粉
  • 2汤匙泡打粉
  • 2汤匙
  • 2茶匙
  • 脱脂牛奶
  • 2大鸡蛋
  • 6汤匙光黄油融化的(我用的是Land O’lakes轻质棒黄油)
  • 2蓝莓或者你选择的水果

指令

  • 把烤箱预热到425华氏度。在半张烤盘(约18英寸x13英寸)上铺上烤盘纸,在上面喷洒烹饪喷雾。
  • 在一个大碗中,加入面粉,发酵粉,糖和盐,搅拌直到充分混合。加入牛奶、鸡蛋和淡黄油,搅拌至均匀混合。将面糊倒在准备好的半烤盘上,用橡皮刮刀均匀地铺成一层。把蓝莓撒在上面。
  • 放入已加热的烤箱中烘焙15分钟。冷却几分钟后,再切成15等份(3列5行)。

笔记

每(1)份的Myww智能点数:(SP使用weightwatchers.com上的配方构建器计算)
绿色:5个SmartPoints/蓝色:4个SmartPoints/紫色:4个SmartPoints
慧俪轻体评分:
每(1份)4份(P+是通过weightwatchers.com上的配方生成器计算出来的
营养信息每(1份)份
149卡路里,24克碳水化合物,6克糖,4克脂肪,2克饱和脂肪,5克蛋白质,1克纤维(从myfitnesspal.com
改编自All188金宝搏bet亚洲真人体育recipes

“烤盘蓝莓煎饼”的30条评论

  1. 嗨艾米丽!

    感谢分享这个食谱!它看起来令人惊叹!你试过半批做吗?(我家里只有一个)我不知道剩菜有多冷,因为它们装不进烤面包机!!

    • 嗨Kari !
      你完全可以在冷冻前将其切片,然后放入微波炉或烤箱/烤面包机中加热。如果你有一个四分之一大小的平底锅,我相信你可以把食谱减半!我还没试过,但我觉得没什么不可以的。你只需要一个小一点的平底锅。告诉我结果如何!我的家人对这个食谱非常着迷。

    • It works really well both half batching, and freezing and reheating:)

  2. 你好!你觉得可以用杏仁、燕麦或椰子粉做吗?谢谢你!

    • 这就跟你问声好!我个人从来没用过这些面粉,所以我也不知道。如果你尝试了,请反馈!

  3. 用杏仁奶做这些怎么样?

    • 我觉得那太棒了!我还没有在这个特定的食谱中使用它,但我以前在煎饼中使用过它,没有明显的区别。

  4. 嗨艾米丽!你需要羊皮纸吗?除了那个,我什么都有。我能用喷雾剂或silpat吗?

    • 我只用羊皮纸做过,但你基本上就是不想让它粘住,所以我认为烹饪喷雾剂+铝箔纸会有用!在锅下面放点东西更容易,这样你在煮完之后就可以把它从锅里拿出来。

    • 我也没有羊皮纸。我在锅里喷了点水,它们就轻松地飞了出来。
      ——也可以成功地使用冷冻草莓。这个食谱是永恒的。

  5. 味道很好,我用了草莓,因为我们有草莓,加了糖粉,增加一点甜味。
    会把这个加入我们的菜单吗

  6. 我刚刚做了这个,我完全按照食谱做的,它是P-E-R-F-E-C-T!迫不及待想尝尝其他配料了!我把它寄给了我妈妈,她打算用草莓试一试!Yum !

  7. Quick-easy-delicious ! !低糖的,全家喜欢的复活节早餐。这将是我们膳食计划中的一个主要部分,因为每个方块只有4个点,这使它很容易从冰箱里拿出来

  8. 这是如此美味和简单!我用了杏仁牛奶,效果很好!我还用了没有问题的冷冻蓝莓。我可能会把一些冷冻起来,我想那时候味道会一样好!

  9. 今天试了一下,味道很好!它非常适合一大群人,只需要几分钟就能做好。不用坐在那里一遍又一遍地翻煎饼真是太好了。我非常喜欢这个食谱,我还会再用的。谢谢你!

  10. 艾米丽,你能用煎饼粉吗?当然是调整点。

    • “可能”?我一直都自己做煎饼,但我肯定有使用煎饼粉的平底锅煎饼食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育我不能保证它们会是什么样子,因为我没有这样做,但我认为它会很好。

  11. 用香料蛋糕粉和椰子薄煎饼,非常美味。

  12. 请问你用加盐黄油还是不加盐黄油?谢谢你!

  13. 爱这道菜!用不加糖的香草杏仁奶做的,因为酪蛋白过敏,用黄油代替植物油,非常美味!我的孙子们很喜欢!我会说,我发现2茶匙盐对我们来说有点多,下次会减少到1茶匙。我们用一半的蓝莓(冷冻的)和一半的新鲜草莓切片。

  14. 喜欢这道菜!我今天做的是桃子而不是蓝莓因为我吃的是蓝莓。一定会是一个门将!

  15. 你看你能不能用不加糖的苹果酱代替黄油来减轻/减少分量?

  16. 有人用过科迪亚克煎饼粉吗?

  17. 这是我儿子为他的虚拟营养健身课做的。他用3 TB黄油和1/4 c苹果酱测量黄油,用杏仁奶测量脱脂牛奶。正如之前一位网友评论的那样,冷冻蓝莓效果很好,另一位网友也像他一样在上面撒了糖粉。他还关注了另一个人评论的那1茶匙盐。伟大的秘诀!

  18. 你能用冷冻水果吗

  19. 你知道为什么我的味道那么咸吗?太可怕了。它看起来很好吃,但吃起来很糟糕。我用了万能面粉和杏仁牛奶。啊。

    • 这太奇怪了!我们一直在做这些,从来没有出现过这个问题。我也没有从其他读者那里听说过。听到这个消息我很难过,不知道为什么会这样!

  20. 我的面糊很稀。我又加了1/4杯面粉,看看效果如何。它应该是稀的吗?谢谢,艾米丽!

    • 我昨天做的。很咸。没什么味道,除了有蓝莓。它们需要一些调味料,比如柠檬皮或杏仁提取物之类的。我昨晚给你做了辣椒粉,味道棒极了!

  21. 因为某些原因,我没有泡打粉,我用的是低粉,所以我用了一茶匙的小苏打和一茶匙的盐,我的效果很好!
    如此简单,如此快乐,不需要翻煎饼!谢谢!五星级

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