牵牛花松饼

这些简单的牵牛花松饼充满了美味的成分，如菠萝，椰子，胡萝卜，肉桂和葡萄干!听起来好像有很多事情要发生，但相信我，这些都是完美的组合。虽然这些松饼在一年中的任何时候都非常好吃，但它们有一种温暖、舒适的味道，我认为这是进入秋天的完美体验。此外，它们在烘焙时散发出肉桂味。湿润、蓬松、足够甜，这些都是开始一天的好方法。我三岁的女儿尝了一口后，马上问我们能不能再做一次!这些亮色的牵牛花松饼味道很好，但只有138卡路里或WW减肥计划中的4个智能点。

如果你从没吃过牵牛花松饼，这里有很多不同的口味。我见过有人加切碎的苹果、山核桃或核桃。我见过食谱把所有或部188金宝搏bet亚洲真人体育分胡萝卜丝换成西葫芦丝，或者把葡萄干换成蔓越莓干。全麦或白全麦面粉也可以用来代替通用面粉。有很多方法可以改变它，这取决于你的喜好或你手头有什么!我强烈推荐使用我列出的方法，我认为它们是正确的!

我喜欢这些牵牛花松饼很容易就融合在一起，一次烤一次，吃上一周都很棒。我还成功地冷冻过它们，每次它们完全冷却后，我都用保鲜膜把它们包起来，然后把它们放在密封的冷冻袋里。你可以把它们解冻到室温，也可以在吃之前用微波炉加热。我喜欢在早餐时间有一个装满松饼的冰箱供我选择!

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率这道菜

牵牛花松饼

准备时间: 10分钟

烹饪时间: 24分钟

总时间： 34分钟

热量: 138千卡

这些简单的牵牛花松饼充满了美味的成分，如菠萝，椰子，胡萝卜，肉桂和葡萄干!

产量: 12松饼

成分

• 2.大鸡蛋
• 1.杯不加糖的苹果酱
• ¼杯糖
• 4.汤匙光黄油,融化了(我用Land O’lakes淡黄油和菜籽油涂在浴缸里)
• 1 ½杯通用面粉
• 1.茶匙肉桂粉
• 1.茶匙小苏打
• ½茶匙发酵粉
• ½茶匙盐
• 1.杯切碎的胡萝卜
• ½杯耗尽了菠萝,(罐装果汁，测量和使用前沥干)
• ¼杯不加糖的椰丝
• ¼杯葡萄干

指令

• 预热烤箱至350华氏度。在12个标准大小的松饼盒上涂上烹饪喷雾剂，放在一边。
• 在一个大搅拌碗中，加入鸡蛋、苹果酱和糖，搅拌至完全混合。加入融化的黄油，搅拌至完全混合。
• 在另一个搅拌碗中，加入面粉、肉桂粉、小苏打、发酵粉和盐，搅拌至混合。将干成分加入湿成分，搅拌至混合成面糊。加入胡萝卜、菠萝、椰子和葡萄干，搅拌至混合。
• 用勺子将面糊均匀地舀入准备好的松饼罐中。烘烤20-24分钟。插入的牙签在插入后应该是干净的。

笔记

MYWW每个（1个松饼）的智能点数：（SP使用weightwatchers.com上的配方生成器计算）

绿色:4个SmartPoints/蓝色:4个SmartPoints/紫色:4个SmartPoints

体重观察者积分加：

每(1个松饼)4个(使用weightwatchers.com上的配方生成器计算P+)

营养信息每（1）份松饼:

138卡路里，23克碳水化合物，9克糖，4克脂肪，2克饱和脂肪，3克蛋白质，2克纤维，179毫克钠(从myfitnesspal.com)

作者: 188滚球备用

课程: 早餐、点心

菜: 美国

关键词： 胡萝卜松饼、椰子松饼、菠萝松饼、葡萄干松饼、WW松饼