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八月 23
9

牵牛花松饼

在盘子里打开的牵牛花松饼

这些简单的牵牛花松饼充满了美味的成分,如菠萝,椰子,胡萝卜,肉桂和葡萄干!它可能听起来像是很多,但相信我,这一切都很美味。虽然这些松饼在一年中的任何时候都很奇妙,但他们有一个温暖,舒适的味道,我认为是完美的前锋。另外,它们在烘烤时味道肉桂。潮湿,蓬松,只是甜蜜,这些是开始新的一天的好方法。在我三岁的时候尝试了一口,她立即问我们是否可以再次制作它们!这些照亮了早晨的辉煌松饼充满了味道,但在绿色,蓝色和紫色WW(重量观察者)计划中只有138卡路里或4个SmartPoints。

如果你从没吃过牵牛花松饼,这里有很多不同的口味。我见过有人加切碎的苹果、山核桃或核桃。我见过食谱把所有或部188金宝搏bet亚洲真人体育分胡萝卜丝换成西葫芦丝,或者把葡萄干换成蔓越莓干。全麦或白全麦面粉也可以用来代替通用面粉。有很多方法可以改变它,这取决于你的喜好或你手头有什么!我强烈推荐使用我列出的方法,我认为它们是正确的!

牵牛花松饼冷却

我喜欢这些牵牛花松饼如此容易地结合在一起,而且它们烤一次就可以吃一周。我也非常成功地冷冻了它们,只要在它们完全冷却后用塑料薄膜将它们包裹起来,然后把它们放在一个拉链冷冻袋中。你可以将它们解冻到室温,也可以在进食前用微波炉加热。我喜欢早餐时有一个装满松饼的冰箱供我使用!

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牵牛花松饼冷却
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率这道菜

牵牛花松饼

这些简单的牵牛花松饼充满了美味的成分,如菠萝,椰子,胡萝卜,肉桂和葡萄干!

成分

  • 2大鸡蛋
  • 1杯子无糖苹果酱
  • ¼杯子
  • 4汤匙淡黄油融化了(我用Land O’lakes淡黄油和菜籽油涂在浴缸里)
  • 中筋面粉
  • 1茶匙地面肉桂
  • 1茶匙小苏打
  • ½茶匙泡打粉
  • ½茶匙
  • 1杯子胡萝卜丝
  • ½杯子脱水菠萝碎(罐装果汁,测量和使用前沥干)
  • ¼杯子不加糖的椰丝
  • ¼杯子葡萄干

说明书

  • 将烤箱预热到350度。将12支标准尺寸的松饼罐用烹饪喷雾剂轻轻喷雾,然后放在一边。
  • 在一个大碗里,加入鸡蛋,苹果酱和糖,搅拌直到充分混合。加入融化的黄油,搅拌至完全混合。
  • 在另一个搅拌碗中,加入面粉、肉桂粉、小苏打、发酵粉和盐,搅拌至完全混合。把干的材料加入湿的材料中,一起搅拌,直到混合成面糊。加入胡萝卜、菠萝、椰子和葡萄干,搅拌均匀。
  • 用勺子将面糊均匀地放入准备好的松饼模中。烘烤20-24分钟。插入的牙签拔出来时应该是干净的。

笔记

每(1个松饼)的Myww智能点:(SP使用weightwatchers.com上的配方构建器计算)
绿色:4个智能点/蓝色:4个智能点/紫色:4个智能点
慧俪轻体评分:
每(1个松饼)4个(P+是通过weightwatchers.com上的配方生成器计算出来的
营养信息每(1个松饼)份
138卡路里,23克碳水化合物,9克糖,4克脂肪,2克饱和脂肪,3克蛋白质,2克纤维,179毫克钠(来自myfitnesspal.com

9条关于“牵牛花松饼”的评论

  1. 我喜欢牵牛花松饼。我用全麦做的。我放了苹果、胡萝卜和菠萝做水果蔬菜。这些看起来很好吃。水果和蔬菜没有增加分数。哈

  2. 哦,我的天哪,看起来aaaaaaaaaaaaaaaaamazeballs!我必须制作它们!

  3. 有人试过做无谷蛋白松饼吗?也许可以用无面筋的通用面粉来代替?谢谢!

  4. 我把这个食谱做成了12个松饼(而不是24个),作为一顿完整的早餐。他们是美味的!我丈夫也很喜欢吃,吃起来很饱。绝对推荐。五星级

    • 食谱上说要做12个松饼,所以你做得恰到好处!很高兴听到你喜欢他们,谢谢你让我知道!

  5. 非常感谢你分享这个食谱。他们绝对是神圣的!!我鼓励每个人都去尝试。五星级

  6. 这些松饼太好吃了。非常湿润,味道很好!谢谢你的另一个很棒的食谱!

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