炉子上肉桂苹果

这些快速、简单、温暖的炉顶肉桂苹果非常甜，美味，用途广泛。我喜欢这些食物很快就融合在一起，而且有很多方法来吃它们!这些美味的热苹果可以作为配菜、零食或甜点。在上面浇上一团鲜奶油或放在冰淇淋上吃，味道很颓废。当它们被用作酸奶、燕麦片、华夫饼或煎饼的配料时，它们将早餐提升了一个档次。有这么多的可能性!

这些炉顶肉桂苹果不仅可以用于多种用途，它们的味道和气味也非常棒。我三岁的女儿可能会抗拒尝试新事物，但我第一次做这些时，她马上就吃了!少量淡黄油，肉桂和红糖给这些苹果增添了浓郁的味道。当你烹饪它们的时候，一种酱汁会在苹果周围形成，让它们具有稠度和味道热苹果派馅料．苹果派的馅料绝对需要成为我日常生活的一部分，所以如果你也有同样的感觉，这道食谱就是为你准备的!另外，在我的三个WW计划中，一份这些炉灶上的肉桂苹果只含有150卡路里或2个WW智能点。

服务规模

你会注意到我说过这些苹果的分量是“大约”½杯。我不是想含糊，这真的取决于你用的苹果的大小!我建议在这个食谱中使用中号到大号的苹果，但显然苹果的大小不同，所以你的份量可能会稍微大一点或小一点。

应该用什么类型的苹果?

老实说，我认为只要是中号到大号的苹果，大多数苹果都可以在这个食谱中吃到。如果你使用不同品种的小苹果，你可能想要在配方中使用5个苹果而不是4个(我在《Empires》中就是这么做的)。你可以通过混合甜苹果和酸苹果来改变口味，或者只专注于其中一种。一些我用过或认为会很好的品种是:

• 密脆
• 帝国
• 史密斯奶奶(与更甜的品种混合很好)
• 粉红色的女士
• 麦金托什
• 联欢晚会

交替的甜味剂

我相信你们中的一些人想知道在你的肉桂苹果中使用替代甜味剂。我喜欢红糖、苹果和酱汁的味道，但如果你喜欢，你当然可以用其他甜味剂。我知道Truvia和代糖两者都含有红糖混合将他们的甜味剂与红糖结合，以提供红糖的味道，同时卡路里更少。如果你使用这些产品，我建议你检查一下换算表，因为我相信对于这两种产品，你会想要用一半的量来获得相同的甜度。使用代糖混合一汤匙将离开WW SmartPoints每份2 SP,但使用的汤匙Truvia红糖混合将减少SmartPoints每份1 SP。另外,对于零卡路里红糖代替我听到一些好的事情转向甜味剂的棕色品种．Swerve的替代品也像红糖一样，所以你可以使用食谱中要求的相同量。使用2大汤匙Swerve Brown甜味剂将减少SmartPoints每一份到1 SP。

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5从3.票

率这道菜

炉子上肉桂苹果

准备时间: 5分钟

烹饪时间: 10分钟

总时间: 15分钟

热量: 150千卡

这些快速和简单的温暖的炉子上的肉桂苹果是完美的甜，美味，如此多才多艺!

产量: 4(大约1/2杯

成分

• 1汤匙光黄油，(我用Land O 'Lakes轻质黄油涂菜籽油)
• 1一汤匙+三杯水
• 4中型到大型苹果，去皮、切片至¼“-½”厚
• 2茶匙玉米淀粉
• 2汤匙包装红糖
• ¾茶匙肉桂

指令

• 将黄油和一汤匙水放入sauté平底锅中，用中火加热，直到黄油融化。加入切片苹果，搅拌，涂上黄油。不盖锅盖，偶尔搅拌4-5分钟，使苹果变软。在一个小碗里，将玉米淀粉和水搅拌均匀。把混合物和红糖、肉桂一起加入苹果中。搅拌至完全混合。盖上锅盖，把火调小。用文火煮3-4分钟，直到苹果变软，酱汁变稠。

笔记

MYWW SMARTPOINTS PER(大约½杯)(SP使用weightwatchers.com上的配方构建器计算)

绿色:2个SmartPoints/蓝色:2个SmartPoints/紫色:2个SmartPoints

慧俪轻体评分:

每四(大约半杯)一份(PP是用慧俪轻体(Weight Watchers PointsPlus)的计算器和下面的营养信息计算出来的）

每杯(约½杯)的营养信息服务：

150卡路里，36克碳水化合物，28克糖，2克脂肪，1克饱和脂肪，1克蛋白质，5克纤维，27毫克钠(从myfitnesspal.com）

作者: 188滚球备用

课程: 采购产品早餐，甜点，配菜，小吃

菜: 美国

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