炉子上肉桂苹果

这些快速、简单、温暖的炉顶肉桂苹果非常甜，美味，用途广泛。我喜欢这些食物很快就融合在一起，而且有很多方法来吃它们!这些美味的热苹果可以作为配菜、零食或甜点。在上面浇上一团鲜奶油或放在冰淇淋上吃，味道很颓废。当它们被用作酸奶、燕麦片、华夫饼或煎饼的配料时，它们将早餐提升了一个档次。有这么多的可能性!

这些炉顶肉桂苹果不仅可以用于多种用途，它们的味道和气味也非常棒。我三岁的女儿可能会抗拒尝试新事物，但我第一次做这些时，她马上就吃了!少量淡黄油，肉桂和红糖给这些苹果增添了浓郁的味道。当你烹饪它们的时候，一种酱汁会在苹果周围形成，让它们具有稠度和味道温暖的苹果馅饼填充．Apple Pie填充肯定需要以更定期的方式成为我每天生活的一部分，所以如果你有同样的感觉，这个食谱是给你的！此外，所有三种Myww计划的服务器只有150卡路里或2个WW SmartPoints。

服务规模

你会注意到我说过这些苹果的分量是“大约”½杯。我不是想含糊，这真的取决于你用的苹果的大小!我建议在这个食谱中使用中号到大号的苹果，但显然苹果的大小不同，所以你的份量可能会稍微大一点或小一点。

应该用什么类型的苹果?

老实说，我认为大多数苹果类型在这个食谱中会很好地工作，只要它们处于中型到大尺寸。如果使用具有较小尺寸的苹果的各种型号，您可能希望在食谱中使用5个苹果而不是四个（我用帝国执行此操作）。您可以通过使用甜味和馅饼苹果的组合来改变味道，或者只是关注一个或另一个。我使用或思考的一些品种会很好地工作：

• 蜜虫
• 帝国
• 格兰尼史密斯（良好的混合品种甜味）
• 粉红色的女士
• 麦克风
• 节日

交替的甜味剂

我相信你们中的一些人想知道在你的肉桂苹果中使用替代甜味剂。我喜欢红糖、苹果和酱汁的味道，但如果你喜欢，你当然可以用其他甜味剂。我知道Truvia和代糖两者都有红糖混合将它们的甜味剂与红糖相结合，提供较少的卡路里棕色糖味。如果使用其中一个产品，我建议检查转换图表，因为我相信他们两个都希望使用一半的数量来获得同一级别的甜味。使用汤匙的Splanda混合物将在每份2个SP留下WW SmartPoints，但使用一汤匙Truvia棕色糖混合物将减少每份到1个SP的SmartPoints。或者，对于零卡路里的棕色糖替代品，我听到了一些好事转向甜味剂的棕色品种．Swerve的替代品也像红糖一样，所以你可以使用食谱中要求的相同量。使用2大汤匙Swerve Brown甜味剂将减少SmartPoints每一份到1 SP。

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率这道菜

炉子上肉桂苹果

准备时间: 5.分钟

烹饪时间: 10分钟

总时间： 15分钟

热量: 150kcal.

这些快速易暖的炉灶肉桂苹果是完全甜蜜的，美味的，如此多才多艺！

屈服： 4.(大约1/2杯

成分

• 1汤匙光黄油那(我用Land O 'Lakes轻质黄油涂菜籽油)
• 1一汤匙+三杯水
• 4.中型到大型苹果那去皮、切片至¼“-½”厚
• 2茶匙玉米淀粉
• 2汤匙包装红糖
• ¾茶匙肉桂

指令

• 将黄油和一汤匙水放入sauté平底锅中，用中火加热，直到黄油融化。加入切片苹果，搅拌，涂上黄油。不盖锅盖，偶尔搅拌4-5分钟，使苹果变软。在一个小碗里，将玉米淀粉和水搅拌均匀。把混合物和红糖、肉桂一起加入苹果中。搅拌至完全混合。盖上锅盖，把火调小。用文火煮3-4分钟，直到苹果变软，酱汁变稠。

笔记

MYWW SMARTPOINTS PER(大约½杯)（sp.使用CreeAppers.com上的配方构建器计算）

绿色:2个SmartPoints/蓝色:2个SmartPoints/紫色:2个SmartPoints

重量观察者点加：

每（约½杯）4份（使用权重观察者指数计算器和下面的营养信息计算PP）

每杯(约½杯)的营养信息服务：

150卡路里，36克碳水化合物，28克糖，2克脂肪，1克饱和脂肪，1g蛋白，5克纤维，27毫克钠（从myfitnesspal.com）

作者: 188滚球备用

课程: 采购产品早餐，甜点，配菜，小吃

菜: 美国

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