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11月 08
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新的WW计划2021/2022:个人积分

新的WW计划个人积分

你好,朋友!你可能听说过,也可能没听说过,从今天开始,WW(以前叫做慧俪轻体)推出了一个全新的减肥项目,名为PersonalPoints。我很幸运地直接从WW那里得到了关于这个计划的信息,因为我有很多读者都在遵循WW计划,所以我想把这个新计划的所有细节写在一起。PersonalPoints与之前的项目相比有一些很大的变化,所以如果你是WW的会员或者正在考虑成为会员,一定要继续阅读更多信息!如果你只是来这里寻找美味的轻松舒适的食物食谱,而对WW不感兴趣,别担心,我很快会回来发布食谱的!188金宝搏bet亚洲真人体育

让我们潜入新计划。

全新点计算:PersonalPoints

新程序带来的最大变化之一是计算点数的全新方式。WW在过去6年里改变了几次计划,但从2015年12月开始使用SmartPoints算法(通过卡路里、饱和脂肪、糖和蛋白质计算)计算积分。从今天开始,SmartPoints不再是WW成员的追踪单位。这是一个很大的改变!

新的点被称为PersonalPoints,并使用卡路里,纤维,蛋白质,添加糖,饱和脂肪和不饱和脂肪.PersonalPoints背后的算法旨在帮助指导你选择健康脂肪、纤维和蛋白质含量更高、添加糖和饱和脂肪含量更低的食物。

由于积分系统的改变,如果你已经做了一段时间的项目,你会注意到许多食物的积分值将是不同的。你也会发现白色通心粉(每杯煮熟的通心粉含4pp)和小麦通心粉(每杯煮熟的全麦通心粉含3pp)之间的区别,这可能会鼓励你做出高纤维的选择。

每个人的个人积分计划是独一无二的

这是另一个巨大的变化!两年前,WW从一种所有成员都习惯的计划变成了三种可供选择的不同计划。这一次,他们进一步个性化了,每个人的计划都有所不同。这怎么可能?虽然所有的食物都将使用相同的个人积分计算来确定它们的积分,但你的零点食物列表将完全个性化。

在开始个人积分计划时,你会遇到一个小测验,回答你喜欢吃什么类型的食物、你的饮食模式和你的活动量。WW将根据你的答案为你提供一份个性化的零点食品清单,以及每日和每周的个人积分预算。不要害怕在测试中告诉WW你喜欢吃什么,他们想把你喜欢的健康食品加入到零点食品中!你如果你想改变你的零点食品,可以再做一次这个测试,尽管WW建议尝试一个至少一两个星期的计划,给它一个机会,看看它是否适合你的生活方式。要重新参加测验,你只需要登录Profile > Settings > Food Settings > Food Plan,然后重新回答问题。

零点可能提供的食物有:

  • 非淀粉蔬菜(所有成员都是Zeropoints的唯一组)
  • 水果
  • 鳄梨(新!
  • 鱼类和贝类
  • 鸡胸肉
  • 豆腐和豆豉
  • 鸡蛋
  • 原味脱脂酸奶和白软干酪
  • 燕麦片
  • 土豆
  • 玉米
  • 黄豆、豌豆、扁豆
  • 全麦面食
  • 糙米,藜麦,其他全谷物

值得注意的是,虽然零点食品列表是不同的,但个人积分的计算方法对每个人都是一样的。所以,虽然你可能有土豆在你的零点食物列表上,而另一个成员可能没有,如果一种食物如果你俩都有积分(比如,一盎司切达干酪或一片面包),那么在所有PersonalPoints计划中,你的积分将是相同的。

由于这一变化,每个食谱在成员之间的积分可能会有所188金宝搏bet亚洲真人体育不同。根据成员个人的零点食品列表,一份菜谱很可能有很多不同的积分值。唷!我将在后面的文章中更多地谈论这一点,以及它对我的食谱的意义。188金宝搏bet亚洲真人体育

赚取更多积分的方法

是的,现在有三个你可以赚取更多的个人积分,在你的一天或一周使用。谁不想要更多的分数呢?以下是如何增加你的积分预算:

  • 吃你的蔬菜!每追踪一杯不含淀粉的蔬菜,你的每日积分预算就会增加1个PersonalPoint。这是一个无限量的收入,所以如果你今天跟踪三杯蔬菜,你将在你的每日积分预算中获得额外的三个积分。如果你想知道非淀粉类蔬菜包括哪些,那基本上就是那些在MyWW Green上得分为零的蔬菜。所以,可以吃胡萝卜和冬南瓜,不可以吃豌豆、土豆和玉米。
  • 喝水!每天追踪60盎司的水,你就能在当天的预算中增加一个PersonalPoint。这种收入限制为每天一次。
  • 得到积极的!你也可以通过追踪活动获得个人积分。你挣多少取决于你的活动以及你的身高、体重、年龄等。和以前一样,你可以手动或被动地使用兼容的健身追踪器来跟踪运动。这些点数可以在一个无限的基础上获得,并将添加到您的每周点数预算,而不是您的每日预算。

什么是一样的/改变是困难的

我知道很多事情都在改变,改变是困难的。我完全理解。如果你一直使用的WW计划对你有效,那么改变到其他计划的前景是可怕的。在过去的几次WW程序更改中,点数算法保持不变(SmartPoints),所以如果你知道你最喜欢的面包(或其他东西)的SP值,它就保持不变。时间点数值会改变,每日和每周点数预算也会改变,这将是一条学习曲线。

我的建议是不要惊慌。试试这个新项目吧。积分计算可能会改变,你的积分预算可能看起来不同,但总体方法仍然是一样的。

  • 每一种食物的各种营养信息都被转换成一个简单的数字,这样就很容易评估食物的整体营养,并在应用程序中跟踪它。
  • 你仍然可以得到每日的积分预算和每周的积分预算。
  • 转点数也会保持不变,所以如果你有一天没有使用所有的个人点数,多达4个未使用的点数将被转到你的每周点数预算中。
  • 仍然可以使用零偶联食品,以确保你永远不会饿。您可以使用这些食物作为膳食的基础,将它们作为零食,或将它们添加到需要一点散装的餐点。

记住,新项目会根据你的需求分配零点食品喜欢吃,所以它将根据你的喜好定制。此外,(可能)还有零点牛油果!我很想亲自试用一下新的PersonalPoints项目,看看它对我有什么作用。

WW PersonalPoints常见问题

好吧,今天的程序是全新的,所以没什么是频繁地问的问题没有。这是一个问题和答案的列表,基于我已经或预期你会有问题,我没有提到上面。

  • 我可以继续使用目前的SmartPoints计划吗?不。当WW推出一个新项目时,他们提交.WW网站和应用程序将不再提供以前的程序。此外,由于我使用WW配方构建器计算我的配方的SP,我不再有办法为我的未来配方计算Sma188金宝搏bet亚洲真人体育rtPoints。我将保留当前发布的食谱的SPs列表。188金宝搏bet亚洲真人体育
  • 我可以重考吗?我在上面提到过,但如果你错过了,是的!重新参加测验,请登录Profile > Settings > Food Settings > Food Plan并重新回答问题。
  • 我在WW应用程序中188金宝搏bet亚洲真人体育添加的食谱和食物会自动转换为PersonalPoints吗?是的,尽管您可能需要做一些维护工作。由于PersonalPoints使用了一些添加的营养信息,可能会有一些成分缺少这些信息,需要更多的信息。WW向我保证,这些食谱页面会出现一个横幅,提示你添加所需的信息,所以我希望这是真的!
  • 是否有针对糖尿病患者的特殊治疗方案?在从WW获得新计划的细节之前,我听到了一些关于糖尿病专用计划的传言,所以我想包括这个问题。在我看来,答案是……有点!如果你患有糖尿病,你将和其他人一样参加个人积分计划,但你的零点食品清单将考虑你的健康状况。在新计划开始时,你要做的测试包括这样一个问题:“你患有1型糖尿病还是2型糖尿病?”,如果你的答案是肯定的,这将考虑到你的定制计划,哪些食物将出现在零点食品清单上。

这对《爱米丽叮咬》的食谱有什么影响?188滚球备用188金宝搏bet亚洲真人体育

说实话,当有人向我解释这个新程序时,我吓坏了。当每个人的食谱都不一样的时候,我怎么能列出每一份食谱的得分呢?188金宝搏bet亚洲真人体育我很确定,在与WW团队的视频通话中,我真的说过“哦,我的博客完蛋了”。我可能有点夸张,但说真的,列出WW点是很多人来我的网站制作我的食谱的原因之一。188金宝搏bet亚洲真人体育我一直在博客上写对二战友好的食谱188金宝搏bet亚洲真人体育十一年.这是我生命中很重要的一部分。这是我现在的职业。我要靠你们来我的地盘和我一起做饭。

WW非常好,非常鼓励仍然使用我的网站的成员,但他们真的没有任何建议我如何使我的食谱工作。188金宝搏bet亚洲真人体育我抓狂了好几天,但还是想出了一个解决方案,我认为这个方案真的很有效!WW向我保证,它在现实中应该像在我脑海中那样工作,所以这是一个好迹象。

这是我的解决方案:我使用WW食谱生成器来创建我在博客上发布的所有食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育接下来,我将在每篇博文中加入一个链接,意思是“点击这里,确定您的个人积分!”这个链接将带你到我在WW食谱构建器中建立的食谱,如果你登录到WW网站/应用程序,它应该自动显示你的PersonalPoints计算。容易,对吧?然后,你可以保存或跟踪食谱到你的帐户,一旦你这样做,你就可以在自己的帐户编辑食谱。

这不仅会显示你每次服务的个人积分,还会让你在WW应用程序中轻松跟踪食谱,方便你做出更改。使用食谱规定的奶酪?在您的WW帐户中跟踪或保存食谱后,您可以根据更改进行编辑。

这意味着我不能分在博客或社交媒体服务,因为他们会根据你的起点不同食物列表,但它应该很容易WW成员只需点击链接来查看他们的PersonalPoints和跟踪。唷!一旦我弄清楚了这一点,并确认它应该与WW团队一起工作,我就觉得自己是WW项目向前发展的有用资源,感觉好多了。

更新我的食谱188金宝搏bet亚洲真人体育

我肯定会用WW食谱构建器链接更新我所有的当前食谱,这样他们就可以使用新程序进行跟踪。188金宝搏bet亚洲真人体育因为我在这一行已经干了11年了,我已经很累了700年188金宝搏bet亚洲真人体育食谱发布在我的网站上,所以要花点时间。请对我耐心点,因为我只是一个人!我一定会尽快更新。我计划工作向后顺序,这样我最近的食谱将首先被更新,但是如果有一些食谱你想让我尽早完成,随意评论这篇文章,我将尽力满足你的要求。188金宝搏bet亚洲真人体育我会在这里和社交媒体上发布最新消息(Instagram脸谱网),我继续添加这些链接到我的食谱文章。

综上所述

我自己还没有机会使用这个新程序,但我有兴趣尝试一下,看看我对它的感觉!当我完成之前的MyWW项目时,我使用了绿色计划,所以我觉得有更多的零点食品类别和更少的每日积分肯定是一个变化。

那么你呢??我很想听听你对新的个人积分计划的看法。什么让你兴奋?紧张?我想听听你的想法!请在下方评论。还有,如果你还没有,一定要跟上我Instagram脸谱网,或者电子邮件获得更新和大量美味的ww友好的轻松舒适的食物食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育

非常感谢你来到这里,关注我的博客,和我一起做饭!你们对我来说都很重要。我的很多读者都遵循WW计划,但对于那些不遵循WW计划的人,感谢你们的耐心,在我向WW的人们解释这些变化时——我会继续为其他人列出营养信息!我们将在下一篇文章中回到食谱,我保188金宝搏bet亚洲真人体育证。爱你们,我等不及想听听你们的想法了!

艾米莉

101条关于“新的WW计划2021/2022:个人积分”的评论

  1. 我很高兴你找到了一个办法来决定我对WW的个人积分。你的食谱对188金宝搏bet亚洲真人体育我的WW之旅非常有帮助。我喜欢的事实是,我不需要花所有的时间输入你的食谱在WW配方建设者。188金宝搏bet亚洲真人体育{Ain’t nobody got time for that } It just seemed so senseless for every member to have to manually enter recipes, when so many were using the same recipes. I have so many favorite recipes on Emily Bites that it is hard to choose. Taco Wonton Cupcakes (and all her cousins, LOL) may be my favorite. But I am sure if you start updating the most popular recipes first, it would be great. Thank you for all you do to help us eat healthy.

  2. 当我看到这一变化时,我也很担心博主们会如何处理它!我们家的人都很喜欢你的食谱188金宝搏bet亚洲真人体育。我想这11年的大部分时间我都在和你一起做饭!我每周至少两次从你的博客上做点什么。
    我期待有链接点击和定制!手动操作总是很麻烦。你还会发布营养信息吗?
    谢谢你所做的一切!

    • 是的!我永远不会停止发布营养信息。并不是我所有的读者都遵循WW计划。

  3. 读到这里,我松了一口气!我每周都使用你的美味食谱,所以我很高兴你能188金宝搏bet亚洲真人体育参与这个新项目。谢谢你! !

  4. 谢谢你所有这些信息!我不介意改变,但WW Blue对我来说已经很好地工作了。所以,我有点紧张。我很高兴你找到了一种方法来为你的博客制作这个新的改变工作!您的食谱是188金宝搏bet亚洲真人体育我们家庭的最爱!谢谢你所做的一切!

  5. 非常感谢您的总结和更新您的食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育改变是困难的,这没有什么不同,但就像所有其他计划一样,它将成为第二天性。

  6. 谢谢你的信息,艾米丽!
    我认为你的计划是天才的,它让人们更容易前进,让他们最喜欢的食谱自动更新,因为WW试图每隔几年重新评估他们的程序,跟上最新的科学。188金宝搏bet亚洲真人体育

    祝你在更新中好运!我相信你在假期前一定很忙

  7. 谢谢你让我们知道如何计算我们的分数。

  8. 我同意上面的海报。我很高兴你找到了一个可以告诉我们个人观点的工作!我用了很多你的食谱,我也来自布法罗,很188金宝搏bet亚洲真人体育高兴能找到你的博客!

  9. 新程序唯一的问题是,它只能在智能手机上运行!
    我没有,我只用Kindle。
    对我来说,一切都不会改变。

    • 对不起! !
      我去了WW商店,看看他们有没有新的程序手册(他们有!)
      突出的测验按钮突出,我能够采取测验,然后它将我退回到我的WW页面!
      我不知道这个新程序在Kindle上能起多大作用,但我的WW页面已经回来了。
      我太不擅长科技了!
      总有一天我会让自己买一部智能手机!

    • 我很高兴你有工作!

  10. 艾米丽!
    我爱你!这是一个梦想成真。I have been entering your recipes in MY recipes(always giving you credit ) on the app for several years now wishing there was a link or a bar code so I didn’t have to do all that work. This is terrific! Sorry for all the work YOU are having to do, but thank you.

  11. 我非常喜欢你的食谱,觉得这篇文章很有趣。188金宝搏bet亚洲真人体育今晚要参加一个WW会议但很高兴看到你对项目的破坏。谢谢你!

  12. 谢谢你发表这篇评论!我喜欢你的网站,不会停止使用你的食谱,只要你有卡路里,我们可以使用计算器。188金宝搏bet亚洲真人体育继续做你正在做的事情!

  13. 我非常欣赏你对新计划的非常清楚的解释。不过,我对此非常悲观。上次他们做出重大改变时,WW不再为我工作了。然后当你可以选择你自己的计划时,我就可以回到旧的(绿色)计划,并回去获得结果。我真希望他们能给我们一个选择。虽然我是Lifetime,我发现我仍然需要跟踪和停留(大部分)程序来维护。

    • 我只选择不含淀粉的蔬菜、水果和鸡肉/火鸡作为我的零点食物,所以我的个人积分计划和绿色计划并没有太大的不同。我喜欢通过吃蔬菜和喝水来获得积分。到目前为止,作为一个前绿党成员,我真的很喜欢它!

    • 我理解你的挫败感,因为我处于同样的情况。在绿色计划下,我达到了我的目标,并保持了我的体重。当我对新的PersonalPoints计划进行评估时,(和我尝试了3次),我无法获得足够接近的绿色计划,并且仍然享受我习惯的食物。为吃非淀粉的蔬菜提供额外的积分,饮用水和更活跃会不会与我一起工作,因为我不吃足够的蔬菜或喝足够的水,也不是我有兴趣做出这种改变。188足彩外围下载事实上,如果我要遵循新的PersonalPoints计划,我最终会开始感到剥夺并开始进食和增加体重。幸运的是,我一直保留了所有我最喜欢的食谱,并在过去的17个月里,我在绿色计划下正在跟踪的食物的Smar188金宝搏bet亚洲真人体育tPoint值。因此,我取消了我的会员资格并计划继续以自己的绿色计划追踪我的食物。对不起,你这次走得太远,至少对我来说。

    • 我将保留SmartPoints列表在我所有的当前帖子,所以你应该仍然能够找到你的绿色点!

  14. 非常感谢你的解释!整个WW系统已经超载了,成员们都很沮丧!作为一名前教练,我支持改变并鼓励耐心,但我对今天早上的系统感到沮丧!我喜欢你的食谱,也很感激188金宝搏bet亚洲真人体育你付出的努力!请上传…我是一个忠实的追随者❤️

    • 我同意,关于今天的WW体系。这是一个混乱!新成员最好能推迟一两天,让他们自己解决问题。这是非常令人沮丧。(当然,他们帮我刷信用卡没有问题!

  15. 谢谢你和我们分享这些信息,艾米丽!你的食谱是188金宝搏bet亚洲真人体育我每周健康饮食计划的一部分!期待尝试你已经想出的解决方案!

  16. 非常感谢你们为我们所有人的成功付出了所有的努力!!

  17. 我很高兴你还能继续做你的食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育我得告诉你,你是我寻找食谱的地方。188金宝搏bet亚洲真人体育我对WW比较陌生,我喜欢你的食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育到目前为止,我试过的每个人都很棒。谢谢你所做的一切。我知道我的腰围很感激你。

  18. 我哪也不去!你的食谱非188金宝搏bet亚洲真人体育常有帮助,我期待着和你一起学习这个新的WW计划。

  19. 非常感谢您如此全面的解释,并考虑到您的粉丝的需求!添加一个链接来计算和跟踪是巨大的!!OMGosh谢谢! !

  20. 紧张!我太忙了,这是我现在最不需要的事情,我总是处于自动驾驶状态,只是试图在一天内完成所有事情.....跑,跑,跑!我不太喜欢这个改变,但还是要给它一个机会——我还能做什么呢?非常感谢你的食谱,我爱它们,你是我每周菜谱的“必188金宝搏bet亚洲真人体育去”的地方。非常感谢你为你的食谱找到了一个解决方案-你太棒了!!188金宝搏bet亚洲真人体育

  21. 像你这样的博客是我对这个新计划的第一个想法/关注。就我个人而言,我喜欢改变,所以我对它很好,但我真的喜欢你的网站,知道它是多么困难的更新。希望这对你来说更简单!

    我个人喜欢到目前为止我所看到的很少的东西。归根结底,这个计划(和其他所有计划一样)如果运作正确,就会奏效。当我决定不每周关注芝士蛋糕....这不是计划的错

    恭喜你想出了一种新的计算方法——迫不及待地想尝试一下!

  22. 作为一名前WW的推动者,我的反应是,哦,不,对所有精彩的WW博主来说,这是一场噩梦,他们给了我们这么多食谱,让我们一路使用。188金宝搏bet亚洲真人体育我很高兴有一个工作围绕你,并期待看到更新为WW的追随者。我已经选择了一些食谱,并检查了它们的不同之处,到目前为止188金宝搏bet亚洲真人体育,它们是最小的。我不喜欢的是在我的个人计划中选择我想要的食物,我之前遵循了Blue,但发现很难做出决定,所以感谢你解释我们如何回到过去并改变我们遵循这个个人计划的方式。

  23. 我对这个计划很兴奋。好吧,我是在我接受测验之前。哈哈!我的每天下降了2分(没有Biggie),但我的每周削减了一半。我加了土豆,但这就是所有的,并从43到21日的每周点。我现在经常越过我的周,所以我不确定多么多的工作。除非我开始吃很多土豆。哈哈

    • 你可以重新参加测试,如果你不经常吃零分土豆来获得一些每天的分数,你可以放弃它们。我也担心每周少吃一点,但我发现我吃了更多的蔬菜,并通过这种方式获得积分(这让我更饱),所以这对我很有效!

  24. 非常感谢你的更新!几年前我跳槽去了WW。我使用ITrackBites应用程序,因为我更喜欢积分Plus程序。我很感激你还会贴营养信息这样我就能计算你食谱上的分数了。188金宝搏bet亚洲真人体育祝大家好运,期待更多食谱!!188金宝搏bet亚洲真人体育

  25. 我的家人、朋友和我喜欢你们的很多食谱,希望你们能继续为我们这些不做WW积分的人提供营养信息188金宝搏bet亚洲真人体育。我感到非常幸运,几年前我找到了你的博客。你的食谱真188金宝搏bet亚洲真人体育好吃!!

  26. 很高兴听到我还能使用你的食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育我喜欢你的网站,经常使用食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育
    谢谢你帮助我们度过这个新的变化。

  27. 这么救济!非常感谢您花时间来通过一切以及您投入的额外工作,为我们提供与WW应用程序的配方的链接。188金宝搏bet亚洲真人体育我对这个更新的计划非常紧张,因为我几乎完全依赖您的博客和其他类似博客的膳食策划和食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育您的博客带来了易于这种重量之旅,即我认为到目前为止对我的成功至关重要。我还没准备好失去那个!现在感觉更有希望!

  28. 谢谢你们帮助我们做出这个改变。我刚做了牛肉炖牛肉配全麦意大利面。我用的是紫色,现在意大利面有了点。
    再次感谢。

  29. 谢谢你,艾米丽,你太棒了!我想当WW发生变化时,我们都会有点恐慌,但变化会带来新的挑战和动力。爱你的食谱,我非常感188金宝搏bet亚洲真人体育激你所做的一切。你是我成功的重要部分!
    谢谢你!

  30. 谢谢你告诉我这些,艾米丽!它太有用了!至于具体的食谱,如果你有“感恩节188金宝搏bet亚洲真人体育或圣诞节的特别食谱,可否在第一批中更新?”这样的话,我们在计划假期时就能有所帮助了。

  31. 谢谢你所有的努力工作,我在我的日常饮食计划中使用了你的食谱,所以很高兴会有一个方法让你继续188金宝搏bet亚洲真人体育成功,并帮助我们所有人你跟随你

    Barb

  32. 天啊,看了你的帖子让我感觉好多了。今天早上我很恐慌;我坐下来制定一周的饮食计划,整理好购物清单,打开应用程序,发现一切都不一样了。我愤世嫉俗的一面不得不指出,WW每隔几年就会发生变化,所以我们都必须不断购买新的烹饪书,订阅这个应用程序……你不能因为一切都变了,就把你学到的东西带走。所有我最喜欢的食谱和常吃的零食现在都可能不同了,这让我感到非常沮丧。188金宝搏bet亚洲真人体育我已经养成了健康的饮食习惯,这对我很有帮助。我喜欢有新的选择,但我希望你能选择保留旧的计划。蓝色很适合我!但看到你的文章艾米丽让我感觉好多了因为我不是唯一一个一开始恐慌的人。希望像你一样,我会调整,一切都会好起来的。 Either way, I will still be visiting your site frequently because I love your recipes and consult your blog often. Thanks for your input and all your hard work to make this new plan work for all of us.

  33. 嗨,我是杰米,我喜欢你的网站,太棒了,这周我在做鸡肉和填料,所以我想知道你能不能帮我更新一下,我喜欢这顿饭,太棒了❤️

  34. 非常感谢你澄清了一些事情!我总是很乐意为我的ww计划增添趣味(让我保持警觉!)我已经很沮丧了,因为我不得不登录网站,然后为今天的晚餐计划制定一个食谱,所以我只能想象这对你来说是多么的头痛!一如既往,我们感谢您和您美味的食物!

  35. 你这么关心你的粉丝真是太棒了!关于新项目?有点害怕或担心,毕竟,没有人喜欢改变。我已经跟随ww很多年了,如果你给它一个机会,最终你会习惯改变。我很感激你为我和大家所做的一切!

  36. 开始的时候我很紧张,读完材料后我很兴奋。对我来说真的没有太多的改变,我在做蓝色的计划。我打算给它两周的时间,看看会不会有什么不同。

  37. 我很高兴你在附近找到了工作。我喜欢你的食谱,经常用。188金宝搏bet亚洲真人体育祝你在修订中好运。

  38. 谢天谢地,你还有工作要做。我们每周至少使用你的食谱188金宝搏bet亚洲真人体育两次,我不打算停止,因为WW改变了他们的计划。我无法告诉你我有多么欣赏你清晰的解释——比我的应用程序上的内容简单多了。你的食谱棒极了。188金宝搏bet亚洲真人体育非常感谢你所做的一切!

  39. 我真的希望从食谱链接到WW应用程序将工作!尽管过去我已经养成了复制食谱的习惯,但最大的痛苦还是不得不输入原料。剪切和粘贴方向和笔记没有问题,但它将很好,有所有在应用程序中保存和调整需要。我希望我关注的其他博主也能这样做。谢谢你的更新!!

  40. 我真的很感激你为你的读者承担的这个巨大的任务。我的计划今天改变了,我点击了慢炖鸡肉和填料食谱,点击了链接来计算我的个人积分,它就会在我的WW应用程序中弹出,并为我提供正确的积分。我真的很喜欢这个。非常感谢

  41. 感谢您为更新食谱积分所做的所有工作。188金宝搏bet亚洲真人体育我们最喜欢的是辣味玉米卷汤圆煎锅(我今晚刚做的)。

  42. 感谢楼主的分享。当我读到这些改变时,我也陷入了完全的恐慌状态,因为我喜欢你的食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育读了这篇文章后,我感觉好多了。
    我希望能得到“史上最好的千层面”和“披萨砂锅”的积分,这两道菜都是我菜单上的常客。谢谢你的辛勤工作

  43. 谢谢你的工作!请继续为不在WW上的家庭成员提供营养信息,谢谢!这些营养信息有助于让整个家庭都快乐!

    • 是的,WW的变化与我发布的营养信息没有任何关系——这将一直持续下去!

  44. 我希望你仍能列出要点,但要列出最可能的要点,而不是什么都没有。在我愿意阅读食谱之前,我通常会先看看这些要点,看看它是否值得。(话虽如此,我知道这对你来说有很多工作,所以无论如何我都理解)只是一个建议。我喜欢你让他们链接到WW。不管怎样,我还是会来这里找食谱的!188金宝搏bet亚洲真人体育

    • 我现在真的没有一个简单/实用的方法来做这件事,但如果有变化,我很乐意添加它!

  45. 艾米丽。请帮助!我似乎不能让它为我工作。你能再解释一遍怎么做吗?提前谢谢。

  46. 艾米丽,你是最棒的!谢谢你为支持你的粉丝所做的一切。我用了很多你的食谱,而且都很喜欢。188金宝搏bet亚洲真人体育我仍在关注Points Plus,并感谢你们继续发布Points Plus价值观。我们爱你,感激你!

    • 我仍然有我值得信赖的积分计算器,所以我很高兴继续发布这些!

  47. 我喜欢你的食谱转移到WW应用程序188金宝搏bet亚洲真人体育!我非常喜欢你的食谱,也喜欢188金宝搏bet亚洲真人体育尝试新的。我喜欢把我所有的食谱都保存在WW应用程序中,188金宝搏bet亚洲真人体育所以现在我不需要输入它们。谢谢你! !

  48. 艾米丽,谢谢你告诉我这些。当我读到他们想要个性化WW时,我很恐慌,因为我在Blue上很成功,因为有像你这样的博主,我喜欢并依赖你的食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育我很高兴你找到了一个可行的方法,我们都有耐心,我们知道这对你来说是一个巨大的努力。再次感谢你所做的一切。

  49. 我的天啊!我刚尝试了链接跟踪你的最新食谱并工作!188金宝搏bet亚洲真人体育这是一个游戏更换者。老实说,这是如何永远的。你很棒!你有最多的家庭友好健康食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育我总能依靠你提供。谢谢你的辛勤工作,我无法更好地从博客中喜欢这个新的追踪选择。很好!

  50. 谢谢你提供的信息!我想当我们适应和适应新的规范时,就不会那么可怕了。我已经经历了许多这样的计划改变,总是失望地失去我的尝试和真实,但总是结束。我喜欢你的食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育我最大的担忧之一是与我所有的ww食谱Pinterest文件夹有关!
    谢谢你所做的事,让我们少担心!

  51. 非常感谢!!我今天花了一些时间阅读了应用程序上的文章,但你的解释是迄今为止最清晰、最容易理解的

  52. 谢谢提供信息。喜欢你的食谱并经常推188金宝搏bet亚洲真人体育荐你的网站。Blackened Chicken Bites和韩国火鸡是我最爱的两个。所有的鸡肉都很棒。

    (我真的以为你会给我们所有非免费物品的积分,然后给每个可能是免费的物品的积分....我们来算一下....看起来有点痛苦)

    • 哦,我真为我们俩高兴,我不需要这么做,哈哈。我刚刚为你更新了这两个食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育

  53. 谢谢你提供的所有信息,非常有帮助!!很高兴你能在要点和食谱上帮助我们!188金宝搏bet亚洲真人体育我很喜欢你的鲁本松饼杯,我希望你能把它改过来!他们太好了!再次感谢!

  54. 伟大的解决方案获得我们的个人点为您的食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育谢谢分享!我喜欢这个新计划——一些关于为蔬菜和水赚取积分的东西让我兴奋♀️。你的食谱很188金宝搏bet亚洲真人体育棒,很多都是我们家的主食。谢谢你! !

    • 我同意,这已经让我吃了比以前更多的蔬菜,让我更饱。到目前为止,我真的很喜欢这个新计划!

  55. 你的食谱是188金宝搏bet亚洲真人体育迄今为止我最喜欢的WW友好型食谱。所以感谢你的努力工作,找到了新的ww计划计算点数的方法。

  56. 首先-谢谢你-我希望能够点击你的食谱,并将其加载到我的建设者从一开始就完成了!!这将使这个转变变得更容易,因为我也依赖你的许多食谱-我迫不及待地想看看我现在能吃多少“炒花椰菜饭”,LOL!!!!!!!188金宝搏bet亚洲真人体育

  57. 你绝对是最棒的!非常感谢你们的辛勤工作!我以前是慧俪轻体的会员,也是10年的终身会员,我会一直上你的博客,尝试你的食谱,因为你会一直发布营养信息。188金宝搏bet亚洲真人体育我一直在蓝色计划,因为它开始,它对我工作,因为我没有应用程序,我将继续蓝色。再次感谢你们的辛勤工作和奉献。

  58. 感谢你的努力,让我们在WW之旅中不断得到好的食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育你的努力不会被忽视的!

  59. 我不知道有多少这适用于,但在我看来,我们这些还没有订阅(对于我来说)非常昂贵的ww应用将无法绕过使用ww没有他们的应用程序。他们已经找到一种方法来支付或其他。幸运的是,我们这些节俭的人仍然可以用这些年来收集到的旧的Smart Points材料,沿着那条路走下去,或者恢复到始终不变的卡路里计算方法。

  60. 我不喜欢我只能吃鱼或鸡肉/火鸡作为零分食物。其他的改动都没问题。但我从不使用我的锻炼点,所以我不认为我会用这些额外的点来做出好的选择来增加我的一天。我会坚持做我的日常工作。

  61. 谢谢你在附近找到了工作!刚刚尝试了你的豌豆汤配方,效果非常好,在我的应用程序中打开它!其他博客似乎不像....那么先进所以现在你将是我第一个去寻找美味的WW食谱的人!188金宝搏bet亚洲真人体育谢谢你的额外努力!!!!?

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  63. 不幸的是,作为WW加拿大会员,我对你的食谱有和我对其他我最喜欢的美食博主一样的问题……你食谱中的链接在我们加拿大不起作用。188金宝搏bet亚洲真人体育链接到美国WW网站,它不承认我们的登录凭据。

    也许下次你有机会和WW沟通的时候,你可以跟他们提一下,因为我相信我不是一个人,也许他们能找到解决方案?也许他们可以把美国和加拿大的站点合并成一个北美站点?

    与此同时,我想我将不得不为我关注的每一个美国美食博主使用食谱生成器,以便计算出我的个人积分值……可能需要辞掉工作,以便找到时间!哈哈

    • 我确实联系了我的WW联系人,看看他们是否能为我的加拿大读者提供任何解决方案。虽然我怀疑他们会为我合并他们的国际网站(lol),我希望他们有一个想法。祈祷!

  64. 艾米丽,你太聪明了!谢谢你!我点击链接到您的一个食谱,它转移到我的WW应用程序无缝与正确的个人点188金宝搏bet亚洲真人体育为我的计划!

  65. 我觉得,即使你现在不能显示点,因为他们更有针对性的每个你的博客仍是有价值的,因为我们知道你是构建基于点菜谱系统,因此它可能是远从每个个体点预算,每顿饭。188金宝搏bet亚洲真人体育

    WW可以(而且在我看来应该)做的一件事就是添加一个食谱功能,让你可以像我的健身朋友那样从网站上导入食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育这将消除您的一些担忧,并使每个人更容易通过网络使用食谱,因为许多人都在做。188金宝搏bet亚洲真人体育我刚刚加入了新的项目,所以他们可能已经这样做了,而我还没有做足够的调查,但如果不是这样,它将简化每个人的食谱输入。

    我是一名厨师,所以我喜欢重建以前最喜欢的食谱,我一直很喜欢你的博客,因为你在减肥之188金宝搏bet亚洲真人体育旅中制作了这么多令人安慰的主食,我认为你可能已经把很多厨房新手带到了你的身边,并向他们展示了他们在准备自己的食物时有多自由,而不是去做含有防腐剂的冷冻或盒装食物。所以我真的很高兴听到WW一直在和你直接沟通,因为你的博客可能是最全面的伙伴,通过它的各种变化。

    我爱你的博客,我希望在这些改变中看到你看到更多的增长!

  66. 当我读到这个新计划的时候,我也很担心这对我经常做的Emily Bites食谱来说意味着什么。188滚球备用188金宝搏bet亚洲真人体育我很高兴你找到了一个变通办法。我也一直在遵循绿色计划。我喜欢它的结构,点数和更少的免费食物。当我做测试时,我没有选择任何免费食物,我选择了一种必需的免费蛋白质,我选择了豆腐,但我很少吃豆腐。这就给我留下了水果和蔬菜作为我的免费食物(当然还有豆腐),现在我每天的积分非常接近他们在绿色食品上的积分。因为我经常吃的一些食物的积分也下降了一点点,我发现我的个人积分计划和我的绿色计划差不多。我对这款应用给出的一个批评是,我的活动点数只出现在每周点数上,而不是每天。我尽量不去过多地使用我的活动点数,但我喜欢在我的日常点数中看到它们,因为我挣到了它们。

  67. 谢谢你的信息!一些我喜欢的食谱,我希望能尽快看到188金宝搏bet亚洲真人体育更新:
    鸡玉米粉蒸肉烤
    深盘塔可砂锅
    Zuppa托斯卡尼

  68. 谢谢艾米丽!我混合…现在我的水果有积分了(以前没有),但是.........的鸡蛋是零!呜啊!还有糙米/藜麦(根据我的计划)。不过在店里你得小心点。一些糙米出现有点(我假设它是轻微加工),我搜索和扫描,直到我发现糙米/藜麦出现零。克罗格有90秒的糙米,结果是零。同样的情况发生在煮熟的冷冻虾(没有调味料)上,一些品牌的得分为零,另一些则没有。哦,我的爆米花现在是零分(我很兴奋!),只有在我加入橄榄油或磨碎的帕姆干酪时才需要点数。

  69. 我只是去看了一些食谱,看到你已经添加了链接,哦,天哪!188金宝搏bet亚洲真人体育我喜欢这个! !它不仅让跟踪你的食谱变得容易,而且我现在可以在我的应用程序上喜欢它们。谢188金宝搏bet亚洲真人体育谢你所做的一切,艾米丽!你的食谱是188金宝搏bet亚洲真人体育我最喜欢的,真的帮助我度过了这段旅程!

  70. 既然你不隶属于WW,你还可以留下老的聪明,加分等。你的老食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育我们中的许多人使用“I TRACK BITES”应用程序,它使用的是旧计划。

    我很感谢你们的辛勤工作。

  71. 啊啊啊! !新计划出来的时候我就想到你了!如果我是你,我会像胎儿一样躲在黑暗的壁橱后面好几天。我对这个新计划很兴奋,也很高兴你找到了解决方案!!!!

  72. 这就是我加入Noom并开始计算卡路里的原因!十年前,我加入了慧俪轻体(Weight Watchers),减掉了不少体重,在接近维持阶段时,他们改变了计划。我慢慢地开始增重,然后几年来一直如此。不断变化的计划让人感到困惑和疲惫。前一天,牛油果吐司是一顿丰盛的早餐,第二天,它就成了我的积分预算的一半!
    诺姆好多了。有一个卡路里的目标,你要遵循它。没有机会改变了。卡路里摄入,卡路里消耗。他们鼓励健康饮食,但如果你不喜欢糙米,也不会受到惩罚。
    艾米丽,我很抱歉,这个新的世界大战计划听起来像个噩梦。你的食谱一188金宝搏bet亚洲真人体育直都很好,我很感激你把卡路里也算进去。我希望你的解决方案有效,但不要担心,我相信WW会再次改变,希望很快就会改变!

  73. 非常感谢你在这个新的WW项目上展示并致力于分享食谱的解决方案。188金宝搏bet亚洲真人体育干杯!

  74. 我爱你的网站,它改变了我准备WW餐点的旅程。谢谢你找到周围的工作-它工作完美!你能把鸡肉意面加到你的工作清单上吗?这是我家粉丝最喜欢的!

  75. 这就跟你问声好!我喜欢你所有的食谱!188金宝搏bet亚洲真人体育当我点击你的食谱链接来获得个人积分时,它会把我带到我的每日188金宝搏bet亚洲真人体育饮食日志中,但我没有得到你的食谱的积分。你知道我哪里做错了吗?我看错地方了吗?

    谢谢你! !

    • 你可能不在美国吗?不幸的是,这种方法并不适用于加拿大和其他国际WW成员。我已经联系了WW,看看他们是否有适合每个人的建议或解决方案,所以祈祷吧!

  76. 嘿,艾米丽!我喜欢这篇评论,我很兴奋现在记录食谱是多么容易。188金宝搏bet亚洲真人体育我唯一的问题是,有没有办法让你可以在应用程序中修改食谱中的配料?188金宝搏bet亚洲真人体育有时我没有相同的或交换的东西,等等。任何建议吗?非常感谢。

    • 是的,如果您保存或跟踪配方,您应该能够制作自己的编辑!

  77. 艾米丽,我喜欢你的食谱!!188金宝搏bet亚洲真人体育谢谢你所做的一切!我可以看出,你的每一个食谱都花费了大量的时间和精力!!188金宝搏bet亚洲真人体育

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