188滚球备用

不要错过食谱!

不要错过食谱!注册接收新邮件直接发送到您的收件箱:

现在订阅»

常见问题解答

我运行了你通过积分计算器发布的营养信息,它不匹配你列出的食谱的SmartPoints值-哪一个是正确的?
计算食谱要点的最好方法是使用慧俪轻体网站上的食谱生成器。配方构建者识别零分食物,并没有在总体SP计算中给它们分配一个值,但是这些食物仍然包含热量、糖等。如果您将食谱的营养信息插入SP计算器,它根据每份食物的总体得分来计算这些食物的营养信息,通常会给你一个与食谱建造者完全不同的结果。

我做了你的一份食谱,当我在Weight188金宝搏bet亚洲真人体育 Watchers Recipe Builder上运行它时,它给了我一个不同的SmartPoints值——是什么给的?
我使用慧俪轻体配方生成器来计算每一个食谱的SmartPoints值,除非另有说明。188金宝搏bet亚洲真人体育任何差异极有可能是由于我们使用了不同的品牌或成分。不同品牌的类似产品的营养信息可能有很大的差异。我尽可能频繁地发布我使用的产品的品牌名称。如果你担心你可能使用了不同的品牌,你做了替换,或者如果我没有列出一个品牌,你可以自己浏览食谱并使用你想到的SP值!

我可以用一种配料代替(不同的配料)吗?

当然,但我不能保证结果。这个食谱和我用的材料完全一样,所以我很难说出不同的材料会有什么味道。如果你尝试另一种方式,你喜欢它,让我知道它成功了!

我可以冷冻这个食谱吗?
非常很少会把剩菜冷冻起来,所以我绝不是冷冻方面的专家。很可能我不知道!当我喜欢某样东西时,我通常会很高兴地把它连续吃几顿(这是不是很奇怪?)我不太可能把有问题的食谱冷冻起来。最好的办法就是把它冷冻起来!如果你这样做了,请在评论中反馈,因为可能有其他读者也在想同样的事情。我会很感激你测试它!

这个食谱的份量是多少?
每份文章的食谱部分的食谱标题下面直接列出了服务信息。如果是砂锅菜,我通常只列出几份而不是一个量,假设你会把砂锅切成那么多块然后端上。

我可以把你的食谱转发到别处吗?(留言板、个人博客、Facebook等)
如果你想分享一个食谱,请在我的博客上发布一个链接。请不要复制和粘贴我的照片或完整的书面配方在其他地方。188金宝搏bet亚洲真人体育如果你制作了我的菜谱,并且你想把结果发布在你188金宝搏bet亚洲真人体育自己的博客上,请用你自己的语言,使用你自己的照片,并把我的博客列为来源,并在我的网站上链接到这个菜谱。如果你只是想分享我的一个完整的食谱,请只这样做通过直接链接到我的网站。188金宝搏bet亚洲真人体育如果你有问题,请随时联系我使用我的联系页面。

我试着做了你的食谱,但结果不太好。188金宝搏bet亚洲真人体育我哪里做错了?
我很乐意帮忙,但不幸的是,因为不和你一起在厨房我无法看清问题出在哪里。我只发布我自己做的效果很188金宝搏bet亚洲真人体育好的食谱(相信我,你不会看到任何不好的!),所以如果你的食谱和我的不太一样,在没有看到你做了什么之前,我很难知道为什么。我建议再试一次!在厨房里,我通过反复试验学得最好。

我怎样才能收到你的邮件?
如果你想加入我的邮件列表,并在我发布新食谱时得到通知,你可以通过下面这个链接.只需输入您的电子邮件地址,您将收到一个自动生成的确认电子邮件与链接,让您点击确认您的订阅。如果您没有看到邮件,请检查您的垃圾邮件或垃圾邮件文件夹。你也可以跟着我Instagram脸谱网

你的食谱更新了吗?188金宝搏bet亚洲真人体育
我所有的食谱都已经更188金宝搏bet亚洲真人体育新,列出了目前WW Freestyle项目的要点。

你还能列出以前的要点吗?
我不能再为我的食谱计算旧的超越比例(BTS) SmartPoints了,因为WW食谱生成器已经更新了,食谱的营养信息将包括零分水果和蔬菜。188金宝搏bet亚洲真人体育对于我在切换到F188金宝搏bet亚洲真人体育reestyle之前创建的食谱,如果SmartPoints在切换时发生了变化,我会在Freestyle SPs列表的最后标注旧的BTS SPs。

例如(从我的鸡锅面配方):慧俪轻体自由式智慧点:
每(1 / 4杯)5份(使用weightwatchers.com上的recipe builder计算的SPs),在之前的项目中,一份是8个SPs

你和慧俪轻体有联系吗?
不。我喜欢这个计划,而且我个人已经断断续续地成为Weight Watchers的会员很多年了(虽然我个人并不总是遵循我的计划一直是WW的付费会员,可以完全使用这个程序和在线工具来为我的博客创建菜谱)。188金宝搏bet亚洲真人体育我使用weightwatchers.com网站来计算我的食谱的分数,但我的计算没有被证实或认可慧俪轻体。188金宝搏bet亚洲真人体育慧俪轻体和SmartPoints是慧俪轻体国际有限公司的注册商标。

这是节食吗?Emilybites.com不是一个认证的减肥计划,不应该替代任何专业或医疗减肥指导。本网站包含的任何信息都反映了艾米丽个人的减肥经验和知识,并不打算取代医生关于最佳减肥计划的医疗建议。SmartPoints®或PointsPlus®的营养信息和数量是由Emily Bites计算的,不能保证正确。188滚球备用188滚球备用Emily Bites并不是慧俪轻体的代言人。Weight Watchers®,SmartPoints®和PointsPlus®是Weight Watchers International, Inc.的注册商标。

我能和你分享一下食谱吗?
是的!我爱食谱。188金宝搏bet亚洲真人体育请随时将你的邮件发送给我emilybitesblog@gmail.com

馄饨蛋糕常见问题

在杂货店哪里可以找到馄饨?
我所在地区的两家连锁杂货店,以及我去过的每家沃尔玛超市的农产品区都有馄饨包装(不知道为什么),所以我会先去那里看看。我也有1-2个读者告诉我,他们是在奶酪旁边找到它们的。它们肯定会被放在冷藏的箱子里,不管你在哪里找到它们。

馄饨杯底是软的还是脆的?
它们的底部不应该变得酥脆。只有顶部伸出锅外的尖才会酥脆。剩下的就像是烤过的超薄意面层。我做的第一个馄饨“纸杯蛋糕”是千层面,馄饨的包装纸是为了模仿意大利面。我喜欢这个想法,所以我开始用各种不同的口味制作它们。我喜欢这种方式,但如果你想让它们全身酥脆,你可以试着把底部的馄饨放在杯子里烤几分钟,然后再加入其他材料/层。我不知道这样做是否有效,但如果你想让它们更脆,值得一试。你也可以试着在松饼烤盘里烤好之后,把它们放在烤盘上,然后再放回去烤几分钟,尽管烤盘尖端可能会太黑。我将在下一次做一些并报告/更新这部分时进行实验。

我能把这些做成迷你松饼罐作为开胃菜吗?
绝对的!我用这种方式尝试了几个版本,结果都很好。以下是如何将标准食谱转化为迷你版:188金宝搏bet亚洲真人体育

  • 把烤箱预热到375度。
  • 按照通常的说明做馅料。你将使用相同的量,所以完全按照指示准备。
  • 用烹饪喷雾将24杯的迷你松饼罐轻轻喷雾,并将一个馄饨皮压入每个迷你松饼杯。
  • 将馅料均匀地分在24个馄饨杯中。这些只会是单层的,所以一定要用完所有的馅料。
  • 在上面撒上食谱中要求的碎奶酪。
  • 烤大约12分钟,直到馄饨表面变成棕色,奶酪融化。
  • 服务和享受!

制作迷你版的营养信息(每24分钟- NI是每分钟):

布法罗小鸡迷你“纸杯蛋糕”: 53卡路里,4克碳水化合物,2克脂肪,6克蛋白质,0克纤维

芝士汉堡迷你“蛋糕”: 64卡路里,5克碳水化合物,3克脂肪,5克蛋白质,0克纤维

并用以迷你“蛋糕”: 53卡路里,4克碳水化合物,1克脂肪,6克蛋白质,0克纤维

法式蘸酱迷你“纸杯蛋糕”: 48卡路里,4克碳水化合物,1克脂肪,5克蛋白质,0克纤维

夏威夷烧烤“蛋糕”: 53卡路里,5克碳水化合物,1克脂肪,4克蛋白质,0克纤维

烤宽面条迷你“蛋糕”: 58卡路里,5克碳水化合物,2克脂肪,5克蛋白质,0克纤维

Taco迷你“蛋糕”: 58卡路里,5克碳水化合物,2克脂肪,4克蛋白质,0克纤维

白色蔬菜千层面“纸杯蛋糕”: 50卡路里,5克碳水化合物,2克脂肪,3克蛋白质,0克纤维

Baidu