188滚球备用

不要错过任何一个食谱!

不要错过任何一个食谱!注册以接收直接发送到收件箱的新邮件:

立即订阅»

常见问题解答

我在积分计算器上查询了你发布的营养信息,它与你列出的食谱SmartPoints值不匹配——哪个是正确的?
计算食谱智能点的最好方法是使用慧俪轻体网站上的食谱构建器。配方构建器识别零点食物,并没有在总体SP计算中给它们赋值,但是这些食物仍然含有卡路里、糖等。如果你将配方的营养信息输入SP计算器计算这些食物的营养信息在每一份食物的总体得分,通常给你的结果与配方建设者完全不同。

我制作了你的一个食谱,当我在Weigh188金宝搏bet亚洲真人体育t Watchers配方生成器中运行它时,它给了我一个不同的SmartPoints值-什么给了我?
除非另有说明,否则我使用Weight Watchers配方生成器为我的每一份配方计算SmartPoints值。任何差异很可能是由于我们使用不同品牌或成分造成的。来自不同品牌的类似产品的营养信息可188金宝搏bet亚洲真人体育能会有很大差异。我尽可能多地张贴我使用的产品的品牌名称。如果您担心您使用的品牌可能与我使用的不同,您正在进行替换,或者如果我没有列出品牌,请自行运行配方并使用您得出的SP值!

我可以在食谱中用(配料)代替(不同的配料)吗?

当然,但我不能保证结果。食谱已经制作好并贴出了我用过的配料,所以我很难说用不同的配料会是什么味道。如果你尝试了另一种方法并且你喜欢它,让我知道它奏效了!

我可以冻结这个食谱吗?
非常我很少冷冻我的剩菜,所以我绝对不是冷冻方面的专家。很可能我不知道!当我喜欢某样东西时,我通常很乐意连续吃上几顿(这很奇怪吗?)。我不大可能冻结了正在讨论的食谱。最好的办法就是把它冷冻起来!如果你这样做了,请在评论中回复,因为可能还有其他读者对同样的事情感到疑惑。我会很感激你测试它!

这道菜的份量是多少?
服务信息直接列在每篇文章的菜谱部分的菜谱标题下。如果是砂锅菜,我通常只列出一些服务,而不是一个测量,假设你将砂锅菜切成那么多块,然后服务。

我能把你的食谱发到别处吗?(留言板、个人博客、Facebook等)
如果你想分享食谱,请在我的博客上发布食谱链接。请不要复制和粘贴我的照片或完整的书面食谱在其他地方。188金宝搏bet亚洲真人体育如果你制作了我的食谱,并且想在你自己的博客上188金宝搏bet亚洲真人体育发布结果,请用你自己的语言,使用你自己的照片,并将我的博客作为来源,并在我的网站上提供食谱的链接。如果你只是想分享我的一个完整的食谱,请只通过直接链接到我的网站。188金宝搏bet亚洲真人体育如果您有问题,请使用我的联系页面与我联系。

我试着做了你的一个食谱结果不太对。188金宝搏bet亚洲真人体育我哪里做错了?
我很想帮忙,但不幸的是,没有和你一起在厨房,我无法看到问题所在。我只发布我制作的效果很好的食谱(相信我,你看不到任何无用的东西!)所以,如果你的结果和我的不一样,我很难知道为什么不看看你做了什么。我建议你再试一次!我在厨房里通过反复试验学到了最好的东西。188金宝搏bet亚洲真人体育

我怎样才能收到你的邮件?
如果你想加入我的电子邮件列表,并在我发布新食谱时收到通知,你可以通过遵循此链接。只需输入您的电子邮件地址,您将收到一封自动生成的确认电子邮件,其中包含一个供您单击以确认订阅的链接。如果您没有看到该电子邮件,请检查您的垃圾邮件文件夹。您也可以继续关注我Instagram脸谱网!

你的食谱为慧俪轻体188金宝搏bet亚洲真人体育自由式减肥计划更新了吗?
我的所有食谱都已更新188金宝搏bet亚洲真人体育,列出了当前WW自由泳项目的智能点。

你还能列出以前的智能点吗?
我无法再为我的食谱计算旧的超出范围(BTS)智能点,因为WW recipe builder已更新,并且食谱的营养信息将包括零点水果和蔬菜。对于我在切换到188金宝搏bet亚洲真人体育Freestyle之前创建的配方,如果在切换中更改了SmartPoints,我会在Freestyle SPs列表的末尾指出旧的BTS SPs。

例如(从我的鸡锅面配方):慧俪轻体自由式智慧点:
每(1 / 4杯)5份(SPs使用weightwatchers.com上的配方生成器计算),在之前的节目中,一份是8个SPs

你是慧俪轻体的会员吗?
不。我很喜欢这个计划,而且我个人已经断断续续成为慧俪轻体的会员很多年了(虽然我个人并不总是遵循这个计划我一直是WW的付费会员,可以完全使用这个程序和在线工具来为我的博客创建食谱)。188金宝搏bet亚洲真人体育我使用weightwatchers.com的食谱生成器来计算我的食谱得分,但我的计算没有经过Weight Watchers的验证或认可。188金宝搏bet亚洲真人体育慧俪轻体和SmartPoints是慧俪轻体国际公司的注册商标。

这是节食吗?www.rydsgard.com不是一个经过认证的减肥计划,不应取代任何关于减肥的专业或医学指导。本网站包含的任何信息都反映了Emily的个人减肥经验和知识,并不打算取代医生对您最佳减肥计划的医疗建议。SmartPoints®或PointsPlus®的营养信息和数量由Emily Bites计算,不保证正确。Emily Bites未获得Weight Watchers®的认可。Weight Watchers®、SmartPoints®和PointsPlus®是Weight Watchers International,Inc.的注册商标。188滚球备用

我能和你分享一个食谱吗?
对我喜欢食谱。请随时发电188金宝搏bet亚洲真人体育子邮件给我你的emilybitesblog@gmail.com.

馄饨蛋糕常见问题

我在杂货店哪里能找到馄饨?
我所在地区的两家连锁杂货店,以及我去过的每一家沃尔玛超市,都会在农产品区运送馄饨包装(不知道为什么),所以我会先去那里看看。我也有一两个读者告诉我他们是在奶酪旁找到的。不管你在哪个部门找到它们,它们肯定都会放在冷藏箱里。

馄饨杯的底部是软的还是脆的?
其实底部不应该酥脆的。只有露出锅头的部分才会酥脆。剩下的就像一层超薄的烤意大利面。我做的第一个馄饨“纸杯蛋糕”是千层面的,馄饨的包装纸模仿了意大利面。我喜欢这个想法,所以我开始用各种不同的口味来做。我喜欢这样做,但如果你想让馄饨全身酥脆,你可以试着把底部的馄饨放在杯子里烤几分钟,然后再加入其他配料。我不知道这样做是否有效,但如果你想让它们更脆,值得一试。你也可以试着在松饼烤盘里烤好之后,把它们放在烤盘上,然后再放回去烤几分钟,尽管烤盘尖端可能会太黑。我将在下次做一些实验,并报告/更新这个部分。

我可以用迷你松饼罐头做这些作为开胃菜吗?
绝对是!我用这种方式尝试了几个版本,结果非常好。以下是如何将标准配方转换为迷你版:188金宝搏bet亚洲真人体育

  • 把烤箱预热到375度。
  • 按照通常的说明进行填充。您将使用相同的数量,因此请严格按照指示进行准备。
  • 在一个24杯的迷你松饼罐头上用烹饪喷雾剂轻轻地涂上一层薄雾,然后把馄饨皮压进每个迷你松饼杯里。
  • 将馅料均匀地分配到24个馄饨杯中。这些只会是单层的,所以一定要用完所有的馅。
  • 在上面撒上食谱中要求的碎奶酪。
  • 烤大约12分钟,直到馄饨的顶部变成棕色,奶酪融化。
  • 服务和享受!

制作迷你版的营养信息(每个迷你版24个–每个迷你版24个):

水牛鸡迷你“纸杯蛋糕”: 53卡路里,4克碳水化合物,2克脂肪,6克蛋白质,0克纤维

芝士汉堡迷你“蛋糕”: 64卡路里,5克碳水化合物,3克脂肪,5克蛋白质,0克纤维

并用以迷你“蛋糕”: 53卡路里,4克碳水化合物,1克脂肪,6克蛋白质,0克纤维

法国蘸汁迷你“纸杯蛋糕”: 48卡路里,4克碳水化合物,1克脂肪,5克蛋白质,0克纤维

夏威夷烧烤“蛋糕”:53卡路里,5克碳水化合物,1克脂肪,4克蛋白质,0克纤维

烤宽面条迷你“蛋糕”: 58卡路里,5克碳水化合物,2克脂肪,5克蛋白质,0克纤维

塔可迷你“纸杯蛋糕”:58卡路里,5克碳水化合物,2克脂肪,4克蛋白质,0克纤维

白色蔬菜千层面“纸杯蛋糕”: 50卡路里,5克碳水化合物,2克脂肪,3克蛋白质,0克纤维