新的WW计划2021/2022:个人积分

188滚球备用 — 星期一，08 Nov 2021 11:40:15 +0000

< p风格= " text-align:中心;”> < img加载= "懒惰" class = " alignnone大号wp -图像- 28678“src = " //www.rydsgard.com/wp - content/uploads/2021/11/new WW -程序- PersonalPoints - 620 x620.jpg“alt =“新WW程序PersonalPoints”宽度= =“620”“620”高度srcset = " //www.rydsgard.com/wp - content/uploads/2021/11/new WW -程序- PersonalPoints - 620 x620.jpg 620 w,//www.rydsgard.com/wp-content/uploads/2021/11/New-WW-Program-PersonalPoints-768x768.jpg 768w, //www.rydsgard.com/wp-content/uploads/2021/11/New-WW-Program-PersonalPoints-640x640.jpg 640w, //www.rydsgard.com/wp-content/uploads/2021/11/New-WW-Program-PersonalPoints-500x500.jpg 500w，//www.rydsgard.com/wp-content/uploads/2021/11/New-WW-Program-PersonalPoints.jpg 1080w" size ="(max-width: 620px) 100vw, 620px" />

你可能听说过，也可能没听说过，从今天开始，WW(以前叫做慧俪轻体)推出了一个全新的减肥项目，名为PersonalPoints。我很幸运地直接从WW那里得到了关于这个计划的信息，因为我有很多读者都在遵循WW计划，所以我想把这个新计划的所有细节写在一起。PersonalPoints与之前的项目相比有一些很大的变化，所以如果你是WW的会员或者正在考虑成为会员，一定要继续阅读更多信息!如果你只是来这里寻找美味的轻松舒适的食物食谱，而对WW不感兴趣，别担心，我很快会回来发布食谱的!188金宝搏bet亚洲真人体育

让我们深入研究这个新程序。New WW Program 2020 /2022: PersonalPoints首先出现在Emily Bites.

慢炖豌豆汤与火腿

188滚球备用 — Mon, 01 Nov 2021 08:08:16 +0000

< p风格= " text-align:中心;”> < img加载= "懒惰" class = " aligncenter size-full wp -图像- 28667“src = " //www.rydsgard.com/wp-content/uploads/2021/10/Slow-Cooker-Split-Pea-Soup-with-Ham-11b.jpg " alt =“慢炖锅豌豆汤与火腿油炸面包丁”宽度= " 620 "高度= " 930 " / > 这慢炖锅分裂豌豆汤火腿不容易,让神奇的剩饭剩菜!汤料冷却后会变稠，味道浓郁，味道浓郁，非常适合凉爽的几个月。我喜欢简单的电锅菜，这道菜再简单不过了。你只需要切芹菜，胡萝卜，洋葱和火腿(虽然我买已经切好的火腿，以节省更多的时间)，然后把所有东西都放进你的慢炖锅。就是这样!甚至清理工作也很轻松。再加上慢火炖煮，这道汤的味道非常好。在我的书中，用最少的努力获得最大的口味是赢家，每1 / 4杯的热量只有225卡路里或7个绿色，1个蓝色或1个紫色WW智能点!点击这里!

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空气炸鸡柳

188滚球备用 — Mon, 25 Oct 2021 08:48:57 +0000

< p风格= " text-align:中心;”> < img加载= "懒惰" class = " aligncenter size-full wp -图像- 28652“src = " //www.rydsgard.com/wp-content/uploads/2021/10/Air-Fryer-Chicken-Tenders-2b.jpg " alt = "空气炸锅的鸡肉在盘子里烧烤酱”宽度= " 620 "高度= " 930 " / > 这些简单的空气炸锅的鸡肉一起迅速脆,好吃,有利于家庭的周日夜晚吃饭。我非常喜欢炸鸡条，这种更健康的空气油炸版和传统的炸嫩条一样满足了我的渴望。经过调味的玉米片酥皮给鸡肉带来了很大的风味和一点辣味，空气炸锅让外面的鸡肉酥脆而里面的鸡肉多汁。这些鸡柳配上任何你喜欢的蘸酱都很美味，甚至单独吃都很美味!它们也可以用来做沙拉或者用来做午餐。我不是我们家唯一爱吃嫩鸡的人，幸运的是，我3岁的儿子也爱吃这些!另外，一份炸鸡柳只含229卡路里或4个绿色、2个蓝色或2个紫色WW智能点。点击这里!

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一锅培根西兰花通心粉和奶酪

188滚球备用 — Mon, 11 Oct 2021 08:38:38 +0000

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美味的一锅培根西兰花通心粉和奶酪是轻松舒适的食物，全家人都会喜欢。松脆的培根和浓郁的奶油芝士酱，这道菜的味道远比它本身的味道更颓废!另外，我在很多方面都喜欢西兰花，但是in cheese sauce可能是我的最爱。我讨厌洗锅，所以一锅饭总是我的拿手好菜，而这一道菜很容易搭配在一起，让它在工作日晚上非常好吃。这个食谱里充满了胜利!想要一个吗?一杯这种奶油一锅培根西兰花芝士通心粉只有279卡路里或9个绿色、9个蓝色或5个紫色WW智能点。点击这里!

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墨西哥街头玉米鸡

188滚球备用 — Mon, 04 Oct 2021 08:28:07 +0000

< p风格= " text-align:中心;”> < img加载= "懒惰" class = " aligncenter size-full wp -图像- 28632“src = " //www.rydsgard.com/wp-content/uploads/2021/09/Mexican-Street-Corn-Chicken-5b.jpg " alt =“墨西哥玉米鸡从上面”宽度= " 620 "高度= " 930 " / > 这超级美味的墨西哥街头玉米鸡是一个简单的配方,使一个完美的和美味的晚餐工作日的晚上吃饭。我痴迷于这种街头玉米配料——你会想把它放在所有的东西上!玉米粒的甜味与奶油奶酪、新鲜酸橙汁和美味的辣椒粉混合在一起，让我想用勺子把它吞下去。不过，如果你这么做的话，你就会错失良机，因为它本身就很好吃，我觉得配上鸡胸肉，再加上简单的自制墨西哥抹料，味道会特别好。相信我，这个配对是so good。更好的是，这个食谱很快就做好了，每一份只有292卡路里或7个绿色、3个蓝色或3个紫色WW智能点!点击这里! < a href = " //www.rydsgard.com/2021/10/mexican-street-corn-chicken.html # - 28630”class =“联系”> (more…) < / > 的<一个rel =“nofollow”href = " //www.rydsgard.com/2021/10/mexican-street-corn-chicken.html " >墨西哥街头玉米鸡< / >出现 first on Emily Bites.

鸡肉玉米卷饼

188滚球备用 — 星期一，27 Sep 2021 08:54:59 +0000

< p风格= " text-align:中心;”> < img加载= "懒惰" class = " aligncenter size-full wp -图像- 28623“src = " //www.rydsgard.com/wp-content/uploads/2021/09/Chicken-Taco-Tortilla-Pinwheels-2b.jpg " alt =“墨西哥鸡肉卷的玉米饼风车和萨尔萨舞”宽度= " 620 "高度= " 930 " / > 这些简单的鸡墨西哥玉米饼风车是伟大的午餐,聚会,或观看比赛。它们可以提前一点准备好，不需要加热，所以很容易作为手拿食物送给朋友和家人，或者作为工作时的午餐打包。这些纸风车有丰富的奶油馅，鸡肉，奶油芝士，希腊酸奶，莎莎，墨西哥卷调味料，和绿洋葱，都包在一个美味的玉米饼。它的口味非常受欢迎，而且我的厨房里几乎所有的食材都有。另外，在我的三种颜色计划中，每一种鸡卷玉米粉圆饼都只有47卡路里或1个智能点!点击这里! < a href = " //www.rydsgard.com/2021/09/chicken-taco-tortilla-pinwheels.html # - 28621”class =“联系”> (more…) < / > 的<一个rel =“nofollow”href = " //www.rydsgard.com/2021/09/chicken-taco-tortilla-pinwheels.html " >鸡肉墨西哥玉米饼出现在188滚球备用

一锅肉丸和通心粉

188滚球备用 — 星期一，20 Sep 2021 08:21:33 +0000

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This One-Pot Meatballs and Macaroni is, in my opinion, the ultimate light - up comfort food!肉丸是我最喜欢的食物之一，一份配上肉丸和浓郁可口的番茄酱的意面正是我的味蕾所渴望的。事实上，所有这些都放在一个罐子里，很容易清理，这只是锦上添花!这个食谱不仅符合我个人的口味，而且非常适合家庭，因为里面隐藏着蔬菜，你的孩子(可能)甚至都不会注意到。我三岁的女儿对肉丸的爱和我一样，她一口就把这个食谱吃光了。她甚至要求第二天吃剩菜!还需要别的理由吗?一份这种一锅的肉丸和通心粉只有306卡路里或9个绿色，8个蓝色或4个紫色WW智能点!点击这里!

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仰光蟹(空气炸锅或烤箱烤制)

188滚球备用 — 星期一，13 Sep 2021 08:00:50 +0000

< p风格= " text-align:中心;”> < img加载= "懒惰" class = " aligncenter size-full wp -图像- 28589“src = " //www.rydsgard.com/wp-content/uploads/2021/09/Crab-Rangoon-3b.jpg " alt = "蟹仰光堆在一盘“宽度= " 620 "高度= " 930 " / > 这些简单的蟹仰光吃起来像外卖,但是可以在你的家中空气炸锅或烤箱!只需要几种配料，你就可以做出脆脆的馄饨，馅料则是奶油和蟹黄。当我们叫中餐外卖时，我丈夫喜欢点仰光蟹，所以我很高兴地发现，他也很喜欢自制的仰光蟹。我觉得这是聚会、读书俱乐部聚会或者在家看比赛的绝佳手指食物。它们也是很好的午餐!更妙的是，每一片仰光蟹的热量只有46卡路里，相当于WW(慧俪轻体)三种配色方案中的1个SmartPoints。点击这里! < a href = " //www.rydsgard.com/2021/09/crab-rangoon-air-fryer-or-oven-baked.html # - 28587”class =“联系”> (more…) < / > 的<一个rel =“nofollow”href = " //www.rydsgard.com/2021/09/crab-rangoon-air-fryer-or-oven-baked.html " >蟹仰光(Air Fryer or Oven Baked)首先出现在Emily Bites.

炉子上肉桂苹果

188滚球备用 — Mon, 06 Sep 2021 08:00:49 +0000

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这些快速和容易温暖的Stovetop肉桂苹果是完美的甜，美味，所以多功能。我喜欢这些食物很快就融合在一起，而且有很多方法来吃它们!这些美味的热苹果可以作为配菜、零食或甜点。在上面浇上一团鲜奶油或放在冰淇淋上吃，味道很颓废。当它们被用作酸奶、燕麦片、华夫饼或煎饼的配料时，它们将早餐提升了一个档次。有这么多的可能性!< a href = " //www.rydsgard.com/2021/09/stovetop-cinnamon-apples.html - 28570”class =“联系”> (more…) < / > 的<一个rel =“nofollow”href = " //www.rydsgard.com/2021/09/stovetop-cinnamon-apples.html " > < / >炉灶肉桂苹果第一次出现在艾米丽咬< / >。

牵牛花松饼

188滚球备用 — 星期一，8月23日2021 08:47:11 +0000

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这些简单的Morning Glory Muffin充满了美味的成分，如菠萝，椰子，胡萝卜，肉桂葡萄干!听起来好像有很多事情要发生，但相信我，这些都是完美的组合。虽然这些松饼在一年中的任何时候都非常好吃，但它们有一种温暖、舒适的味道，我认为这是进入秋天的完美体验。此外，它们在烘焙时散发出肉桂味。湿润、蓬松、足够甜，这些都是开始一天的好方法。我三岁的女儿尝了一口后，马上问我们能不能再做一次!这些亮色的牵牛花松饼味道很好，但只有138卡路里或WW减肥计划中的4个智能点。点击这里!

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